減肥很辛苦，千萬要珍惜，但是瘦身過程中還是有很多的減肥陷阱，讓你陷進去，對你的身體造成危害，把你辛苦減的肉都毀的一乾二淨，反彈是一天比一天嚴重，所以我們就需要解決它，讓你健康瘦的快，下面來看看到底有哪些陷阱吧！
陷阱一：吃的越清淡越好
女生都認為吃的越清淡越利於減肥，其實不是的，清淡的水果蔬菜也許是不帶有熱量，吃了不會胖，但是因為這個都是屬於素食，不夠我們人體吸收，可能導致營養不良。並且吃多了還不利於減肥。
二：吃的太過營養
第二種和第一種剛好相反，都說肥胖都是養出來吃出來的，其實也不全是，攝入的營養需要是每天身體的供給，它們需要支撐我們的身體，但是過多的營養就會轉化為脂肪了，所以說，飲食就應該葷素結合，科學的搭配。
說了這麼久的吃，那麼到底應該怎麼吃呢？看下麵。
【草決明纖體飲】
減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【紅豆薏米粉】
自古紅豆就寓意著吉祥，如果你正在減肥，就可以試試我們的紅豆薏米哦！健脾胃，健消化，還能補心。薏米，可以治濕痹，消水腫，健脾益胃，能祛濕補心還能健脾胃促消化，減輕身體浮腫的非紅豆薏米為首選。加速我們的新陳代謝，瘦身，馬不停蹄。
【青梅果乾】
青梅果乾無疑是現在熱門的小零食，酸酸的口感，青澀的味道，深受妹子喜歡。其中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘有顯著功效。同時青梅能促進唾液腺分泌更多的腮腺素，保持新陳代謝的節律，有美肌美髮的作用噢。
【全麥燕麥餅乾】
這也是一款非常不錯的零食，我們的全麥燕麥餅乾可是一款好食物，不只是給你口感上的感受，更是給你你身體上的需要，富含大量的膳食纖維，飽腹時間長，代餐還健康無添加，肚子飽飽的，身材好好的，美麗不挨餓讓你一直瘦瘦瘦。
【瘦身三草茶】
大家都想露出自己美麗的大長腿，以遲來展示自己的美麗！可是如果腿上的肉太多的話，小編知道。愛美的MM是很痛的。現在小編來介紹一款瘦身三草茶。它是一款瘦腿的茶，它可以促進下半身的血液的迴圈，防止下肢靜脈淤積。減少腿部的多餘的水分以及沉積的一些廢物。愛美的MM一定是忍不住了，但是小編千萬奉勸來例假和孕婦不要飲用！
【獼猴桃】
獼猴桃酸甜適宜，有淡淡的香味，含有豐富的膳食纖維，加快體內的脂肪分解，是減肥中不可或缺的極品水果，嘴巴饞了就動手吧！溫馨提示，一定要成熟後在慢慢品嘗哦！