過年了，你是不是也在期盼著別人也和你一樣胖呢？俗話說沒有對比就沒有傷害嘛，集體變胖也好過自己胖是不是...不過恐怕這個願望還是要落空的，畢竟年年都有那麼多怎麼吃都不胖的女神男神存在，想著大家都變胖，還不如好好的減肥，作為懶癌患者的你，不想運動瘦身，那麼就試試高纖維減肥法吧，靠吃也能輕鬆瘦全身。
【水果燕麥片】
多種天然水果搭配燕麥製成的營養早餐，它非常的合適要瘦身減肥的人群食用，香滑的燕麥還有入口酥脆的水果仁給你繽紛的口感，更能促進腸胃蠕動排毒，燕麥含有大量的可溶性纖維，不僅飽腹效果好，還能刮油燃燒脂肪。
【地瓜幹】
選用農家種植的天然地瓜，純手工切片製成地瓜幹，入口軟糯香甜很有嚼勁，可以當成解饞的小零嘴吃，它含有大量的膳食纖維和膠質類等促排便物，飽腹感好又容易消化，有很好的瘦身效果，老人小孩都能放心吃哦！
【青汁粉】
利用食物纖維促進排毒而達到瘦身的目的，怎麼能少了不可溶性纖維呢？大麥若葉青汁粉含有大量不可溶性纖維，是非常好的瘦身排毒飲品，可以在餐前飲用，就能達到很好的清腸排毒功效，讓輕鬆享用美食也不發胖。
【紅豆薏米粉】
紅豆有刺激腸道的功效，並且能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，因此它有良好的利尿排毒功效，而薏米也具有同樣的效果，更能去除體內的濕氣，具有祛濕消腫，降脂降壓等功效，午餐來一碗紅豆薏米粉，好吃又能輕鬆擁有好身材。
【苦蕎茶】
湯色金黃透亮，香氣濃郁的苦蕎茶，在閒暇時刻沖泡來喝，享受悠閒更享受它帶來的好身材，它是由粗糧蕎麥製成的，含有大量的膳食纖維，能有效果的降低膽固醇，刮油瘦身。
【紫薯魔芋代餐粥】
紫薯搭配燕麥還有多種粗糧製成的代餐粉，色澤鮮豔誘人看了食欲大增，入口濃稠香滑，好吃又飽腹，它營養豐富含有大量的膳食纖維，能促進腸胃蠕動更能提高新陳代謝，代餐的食物也能如此的美味，你還有什麼理由拒絕它。
【果蔬酵素粉】
選用多種果蔬精密發酵而成的酵素粉，口感酸甜果香濃郁，而且營養非常的豐富，含有大量的果蔬纖維，早上空腹喝一杯能幫你清走腸道的垃圾毒素，減少脂肪的堆積，既能瘦身還能美容皮膚。
【粗糧餅乾】
粗糧一直都是公認的營養瘦身食物，不僅含有大量的膳食纖維而且熱量超低，飽腹的效果又特別好，所以要減肥的人幾乎都會用粗糧來代餐，自己製作粗糧粥不方便，那就來點粗糧餅乾吧，隨時隨地想吃就吃，趕走饑餓和贅肉。