有些妹子減肥期有這麼一個習慣，每天都會不經意的稱一稱體重，能隨時警告自己體重是否控制好啦。雖然這個習慣不錯，但是這裡必須得弄清楚一個問題。有些體重輕的妹子，身材並不見得就好，可能給人的感覺還是小胖墩一個；而有些妹子體重雖過百斤了，但身材比例剛剛好，依舊美顏動人。這種現象是怎麼回事呢？先給大家介紹個概念：身體品質指數=體重/身高，有些妹子覺得自己胖，然而身體品質指數卻處在正常範圍，但是整個人看上去就是胖，主要原因是肉鬆弛！同等重量的肌肉和脂肪相比，脂肪占的體積明顯更大，會使人更顯胖。而咱們瘦身應該牢記原則是減脂而不是減重，不能光盯著體重秤看，科學瘦才是王道！簡單得說：飲食減肥法是當前科學又有效的瘦身手段，通過控制熱量攝入，各種營養的均衡搭配，調節腸胃功能，促進新陳代謝從而達到減肥的目的。現在瘦小編為大家推薦幾款瘦身食品吧！
【草決明纖飲】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【黑芝麻粉核桃黑豆粉】
一提到黑芝麻核桃黑豆粉，都知道是養生極好的食品，其實它的減肥效果也不容小覷。含有大量亞麻仁油酸，可以降低血脂，改善身體代謝和微循環，從根本上起到減肥的效果噢！
【青汁】
如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。
【冬瓜荷葉茶】
冬瓜荷葉茶是冬瓜和荷葉及其他花草按合理比例搭配後沖泡所制的，不僅口感獨特，氣味濃郁，而且富含多種營養，能利尿通便，促進機體廢物排出，是減肥不容錯過的茶飲喲！
【大麥茶】
大麥茶具有健胃消食，健脾祛濕，去油膩的功效，大魚大肉吃的太油膩，不妨來杯大麥茶去去油脂，精心調製後的濃濃麥香氣能瞬間帶給你來自自然的美好與舒適，讓你輕鬆享瘦！
【葡萄柚】
葡萄柚是有名的減肥水果，其中的圓柚酮和檸檬稀可以很好的燃燒脂肪，而且葡萄柚還有抑制脂肪轉化的功效，減肥期可以經常食用，也可以打磨成汁添加蜂蜜共飲，口感和減肥效果都會更棒喲！