研究發現，處於“黃金年齡”的孩子每天多吸收30克的鈣質，便可以長多1釐米的身高，那麼最佳的補鈣年齡是在什麼時候呢？就是在12-14歲期間，這個年齡段是孩子的發育期，骨骼的發育需要大量的鈣質去補充。
但是我們要有一個持續補鈣的理念，從孩子出生的那刻起，他所需要的鈣質是非常多的，不管在哪個年齡段，補鈣的理念要伴隨一生，小孩子在生長發育的期間，更是要持續的去補鈣。
有的家長誤解了鈣的作用，以為單純的補鈣就能給孩子一個強健的身體，所以會把鈣片當作零食或者補藥長期給孩子吃，這樣是錯誤的，過量的補鈣還會對孩子的身體造成重大的影響，並影響其他物質的消化和吸收。只要做到平衡膳食，每天喝1-2杯的牛奶，再加上水果和蔬菜的補給，就能滿足人體的所需。
【牧場全脂純牛奶】
牧場純牛奶口感別具德國風味，奶味不僅純還非常的香濃，含有的鈣量更多，吸收也更好哦，喝牛奶不僅可以增進兒童的骨骼發育，還可以提高視力，孩子喝得放心，家長才安心。
【百吉福兒童棒棒乳酪】
乳酪迎合更多孩子們的口感，每根棒棒乳酪中都含有豐富的鈣量，醇厚的口感加上水果的口味，營養又健康，可以滿足孩子們享受美味的零食同時還能更好的補鈣。
【阿華田SOY豆漿】
豆製品是高蛋白食物，而500克的豆漿裡就含有120毫克的鈣，如果孩子不愛喝牛奶了，不妨喝下這款豆漿吧，天然的黃豆粉，適中的甜味，一杯濃濃的豆漿再搭配上麵包或者水果，一份美味又營養的早餐就出來了。
【波力海苔】
現在的零食多到讓你眼花繚亂，但是孩子們都非常愛吃點香香脆脆的小零食，而大人又不知道該如何選擇的時候，這時來點海苔准沒錯，海苔不僅美味，它還有著非常豐富的營養價值，鈣和碘的富含量都很高哦。
【魚肝油】
魚肝油的主要成份是脂溶性維生素A和維生素D，可以起到促進腸道對鈣的吸收和代謝的作用，所以魚肝油最主要的作用是可以促進鈣的吸收，每天服用適量的魚肝油，可以預防和治療佝僂病，但是不能過量的服用，物極必反，家長們要注意哦。
【蝦皮】
蝦皮是含鈣量很高的海產品，素有“鈣的倉庫”之稱，而且蝦皮的做法有很多，可以炒，可以蒸，可做湯，而且做寶寶們最愛的雞蛋羹時候放些許蝦皮下去，也會更加的鮮甜美味。
【黑木耳】
厚厚的肉質，Q彈的口感，濃郁的菌味，極其鮮美的味道，這些就是黑木耳獨有的口感，它是用優質的椴木再採用鋸木菌去發出來的，然後再去採摘曬乾，吃的時候只要拿一點點，然後放在水裡泡幾個小時後就會發起滿滿的一盤木耳。
【臍橙】
臍橙不僅含有大量的維生素C它還有豐富的鈣質，5個臍橙的含鈣量就相當於一杯牛奶哦，而且非常的香甜多汁，酸甜可口，如果寶寶不喜歡吃水果，小編建議把臍橙榨成橙汁，或者弄成楊枝甘露，都是非常適合寶寶的口味呢。