在孕晚期，尤其是32—38周，是胎寶寶生長最快的時候，體內貯存各種營養素也此時為多，很多孕媽擔心胎兒過大，到了這個時候都放棄了補充營養，其實這種想法很不好，孕媽媽在最後的關頭一定要把好營養的關。
孕晚期是胎寶寶的腦細胞增長高峰期，人腦在發育過程中DNA的合成有兩個高峰，第一個高峰在妊娠26周左右，第二峰在接近預產期時，這兩次高峰是胎寶寶腦組織中神經分化速度最快的時間。這時候如果攝入熱量和蛋白質不足，將使胎寶寶腦細胞分化緩慢，最終使腦細胞總數減少。不僅如此，還會妨礙了對胎寶寶氧和營養的供應。
1、補鈣的關鍵時期
胎寶寶骨骼中的鈣90%在妊娠期3個月內積聚，50%在妊娠期最後一個月內積聚，這也是早產寶寶容易缺鈣的原因。鈣對人體的重要性是眾所周知的，參與肌肉運動及其他重要的代謝活動，還是促進血液凝固的重要物質。
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媽媽們也要經常進行戶外的活動，多吸收陽光有助於媽媽體內鈣質的吸收。在進行戶外活動時，媽媽同時也要注意防曬，保護自己的肌膚哦！
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2、鐵的需要量高
這個時候儲備相當數量的鐵，可以補償分娩時失血造成的損失，另外此時是胎寶寶生長發育過程中製造血液和肌肉組織的時期，它在肝臟內儲存一定量的鐵，以備出生後消耗。胎寶寶肝臟以每天5毫克的速度儲存鐵，直到儲存量達到240毫克，如果此時鐵攝入不足，可影響到寶寶體內鐵的存儲，出生後患缺鐵性貧血。
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