你是不是每天都是到點了吃飯，到點了下班，那你的時間點是怎麼定的呢？我想絕大多數的人和小編一樣跟著同事行動，同事吃飯了，我也跟著去，同事下班走了，就一起走，今天小編要帶著大家一起來改變這樣的狀態，實行一套可以減肥的黃金時間點，來看看吧！
1、7點左右吃早飯。這是科學飲食時間，准點吃飯可以養護你的腸胃。
2、11點半吃午飯：午飯要吃的稍微飽一點，大概七八分，這樣可以為下午的工作加油提供能量。
3、17點半可以吃晚飯了：晚飯遵循吃得少的原則，建議吃水煮蔬菜，再慢慢減量，晚上吃太多對自己的腸胃是一種負擔。
4、20點去跑步：跑步慢跑就好，跑20分鐘的樣子，跑步是最科學的減肥方法之一。
這是小編針對上班族設計的4個黃金時間點，因為我們平常很少有多餘的時間去減肥，所以從自己的日常作息時間來下手，這樣更簡單，還對我們的身體有很大的幫助，如果你希望自己瘦得快一點，你就可以跟著小編一起來吃這些健康的瘦身美味吧！，小編經常推薦的減脂瘦身草本茶，無添加更健康！我們一起變身小仙女吧！
苦瓜荷葉茶
苦瓜荷葉茶有多重功效，可以減肥瘦身、祛痘、美容養顏。選用優質草本植物，將苦瓜、荷葉、山楂和菊花巧妙地搭配在一起。可以清理腸道，排出體內毒素；更可以改善睡眠品質，從而達到美容養顏的效果。經常飲用可以降血壓和血脂，最終減肥瘦身。
荷葉茶
荷葉玫瑰草本茶，是可以排毒瘦身的養生茶。採用純天然原料，有決明子、荷葉、玫瑰、玉靈芝和陳化普洱，非常健康養生。生荷葉可以祛濕氣，調節腸胃。本品有五大功效：可以排毒瘦身、清腸化脂、淡斑養顏、調節三高和調節內分泌。
荷葉玫瑰茶
荷葉玫瑰茶，是天然養生的組合茶，將荷葉、玫瑰、決明子、玉靈芝和陳化普洱有機搭配。荷葉和決明子可以祛濕氣，明目清肝；金邊玫瑰可以排出體內毒素，美容養顏；陳化普洱可以健脾養胃，由內而外調養身體。湯色紅潤，味道非常清爽，每天喝一點，讓自己變得更美！
大麥若葉青汁
採用新疆大麥嫩苗和伊犁雪山下的雪水製作而成，非常清爽，是大自然賜予的禮物。大麥若葉青汁含有豐富的鉀鈣等離子，可以有效平衡體內的酸堿。富含膳食纖維，可以減少糞便在腸胃中的停滯時間，保持腸道清潔。更含有200多種活性物質，補充人體所需的營養。