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孕期身子重，尤其是上班族的孕媽，到了孕晚期更是不宜過度勞累的。最近，廣東省正式開始實施的《女職工勞動保護特別規定》就給身為上班族的孕媽帶來了福音。其中的《辦法》對月經期、孕期、產假、哺乳期等一系列女性的特殊時期作出了詳細的規定來保護。
具體都有什麼讓人歡喜的規定呢？敲黑板啦，趕緊mark！
▼月經期：應安排適當的休息
主要針對從事連續4個小時以上立位作業的女職工。在月經期內經本人申請，單位應當安排適當的空間休息。另外，單位每月要向女職工發放必要的衛生用品或勞動保護衛生費。
▼孕期：懷孕7個月以上每天可休息1小時
除了減輕懷孕女職工的勞動量或安排適宜的工作崗位外，對於懷孕7個月以上的，每天安排1小時的工間休息，並支付正常工作時間的工資。
另外，女職工產前檢查所需的時間視同正常勞動，支付正常工作時間的工資。
▼哺乳期：每天安排1小時的哺乳時間
女職工產假期滿，確有實際困難的，經本人申請，用人單位批准，可以請哺乳假至嬰兒1周歲。哺乳假期間的工資待遇由雙方協商決定。
用人單位應當在每天的勞動時間內為哺乳期女職工安排1小時哺乳時間;女職工生育多胞胎的，每多哺乳1個嬰兒每天增加1小時哺乳時間。
哺乳時間在本單位內哺乳往返途中的時間，視同其正常勞動並支付正常工作時間的工資。女職工比較多的用人單位應當根據女職工的需要，配備女職工衛生室、孕婦休息室、哺乳室等設施。
看來，這項《辦法》真是女性☆禁☆福音。如果嚴格實施，以後女同胞們再也不用忍著姨媽痛去上班了，孕媽的休息時間更有保障了，生了孩子也有更多的時間陪伴了！
到了懷孕7個月，正式進入了孕晚期，職場孕媽除了注意多休息外，得開始著手準備產假計畫了。產假時間非常寶貴，相信孕媽們都想過一個舒適的產假，只有事先做好準備，才能讓產假無後顧之憂。
▼列出工作明細
為了讓交接的同事更清楚你的工作，孕媽可以將自己的每一項相關工作細節詳細記錄下來，列出工作明細。掌握“4W1H”原則會更加清晰。包括工作涉及的人員、工作的目的、工作執行的日期、從哪裡能得到資源或協助，以及該如何執行工作。
▼確認工作交接的同事
與上司溝通，儘早確認工作交接的同事。確認好後逐漸進行工作交接。
▼產假期間與公司保持聯繫
負責任的職場人，即使在假期，也應當與公司保持聯繫，諮詢一下交接的同事，關心他的工作狀態。
▼產假結束前做好準備工作
經歷了幾個月的產假，新媽咪可能對工作內容有些陌生了，記得提前諮詢交接的同事，看看現階段的工作進展如何，有哪些工作是比較緊急的。這樣，重回職場後才能迅速找回工作的感覺，迅速上手！