很多親們時時刻刻都會想要瘦成一道閃電，隨時就想擊垮別人內心的看待，逆襲一番讓那些經常笑你胖的人另眼相看，並且在這個以瘦為美的年代，對於身邊總會有那些怎麼吃都不會胖的人，無疑就是令人羡慕妒忌恨，其實想要瘦也不用刻意的去減肥，在我們日常生活中經常都會要有肢體上的行動，而行走就是我們在日常生活中最經常遇到的，並且現在也會因為交通工具的方便，很多人都會取之代勞而浪費了可以健康瘦身的資源，據研究所表明，人一天中步行8000步就意味著消耗了一天的食物攝入量，並且還會加速代謝的效率，促進脂肪的燃燒度，除此之外對於飲食方面也是要看重，最好的就是不要攝入過高的脂肪量和熱量，日常中選擇膳食纖維和維生素充足的食物能幫助你快速成功的瘦身，並且還不勞累，那麼下面就跟小編一起來看看哪些食物是日常瘦身更好的選擇！
【紅豆薏米粉】
紅豆薏米都含有豐富的膳食纖維和維生素以及礦物質，能及時的補充人體所需營養，並且製成粉狀的紅豆薏米粉直接沖泡就能輕鬆飲食，吃一碗就給人很強的飽腹感，晨起的時候沖泡一杯喝加上快走20分鐘，有非常好的燃脂瘦身效果哦。
【大麥若葉青汁粉】
青汁粉是含有維生素相對多的天然植物，除此之外還含有大量的膳食纖維以及鹼性成分，在飯前沖泡一杯喝能抑制腸道對脂肪的吸收，也可以用作代餐粉來食用，濃稠香滑的口感還能給你很強的飽腹感哦。
【水果燕麥片】
由多種穀物和多種水果以及堅果精心搭配製成的水果燕麥片，含有大量的膳食纖維和維生素以及礦物質等，不管是直接沖泡還是攪拌飲食都能很好的嘗到它的美味，還可以直接用優酪乳攪拌食用哦。
【奇異果乾】
奇異果乾含有豐富的維生素以及多種果酸成分，能有效的擊退人體肌膚上沉澱的黑色素以及分解體內的脂肪降低膽固醇等幫你達到瘦身的效果，是不錯的瘦身零嘴，同時含有的葉酸成分也是孕婦防止便秘的佳品哦。
【黑烏龍茶】
精選優質茶葉經過發酵製成的中性油切黑烏龍茶，具有很好的消脂瘦身作用，濃郁香醇的口感入口柔順，每天早中晚都喝上幾杯並且配合上一定的行走里程，對於消脂效果十分的有效哦。
【冬瓜荷葉茶】
對於經常都會有晨運或者是上班總是以行走上班的親們，可以嘗試喝這款冬瓜荷葉茶來幫助你瘦身哦，精選優質冬瓜荷葉和多種花草茶搭配製成，味道清甜可口，空腹喝上一杯還能增加你的飽腹感增加體內熱量， 配合上一定的運動對於促進脂肪燃燒超有效果的哦。
【紫薯粉】
經常吃紫薯有降壓補血，潤肺養顏和通腸潤便等功效，新鮮番薯可能大家很少能吃到，而這款磨成粉狀的紫薯粉正是給人更方便的食用，保留著原有的營養，濃稠香滑的口感還能給人強飽腹感哦。
【蘋果幹】
蘋果是在日常中經常都能見到的水果，並且還經常都會掛一句諺語“一天一蘋果，醫生遠離我”很多人都會食用蘋果來代餐瘦身，因為蘋果含有大量的維生素，是做瘦身美食的不二選擇，這款脫水的蘋果幹保留著原有的營養，酥脆耐嚼並且真空包裝還方便攜帶。