女生們來月經大多有過這樣的經歷，就是媽媽們言之鑿鑿地告誡，女人經期千萬不要洗頭，不然上了年紀的時候會頭痛、痛經、患婦科病甚至招惹癌症等等。但是對於愛乾淨的妹紙來說，經期少則3至4天多則一星期，不洗頭真的很難受！ 其實這種說法是根植於古時候了，那時候生活水準不高，頭髮濕漉漉的確實容易受寒，但是現在用溫水洗頭而且可以用吹風機快速烘乾，就避免了受涼和冷熱交替的情況。因此，月經期間用溫水洗澡洗頭對健康是完全沒有影響的。所以經期洗頭和痛經什麼的沒關係，我們最煩惱的痛經，小編有幾個方法可以有效緩解，請接著往下看吧。
方法一：喝花茶
玫瑰花茶和生薑紅糖都有暖宮的功效，經期喝有緩解經痛的作用。
正宗山東平陰玫瑰花茶，農家原產地自采，精選當季新貨，新鮮採摘，品質好，散發天然迷人的玫瑰芳香。
高品質平陰特A級玫瑰花冠茶，產自平陰玫瑰核心種植區玫瑰鎮，是中國玫瑰之鄉，富含精油、花青素、維生素等營養物質，飄蕩在茶杯的花冠，簡直是一種享受。
木果莊園法蘭西玫瑰花茶，新鮮法蘭西胎玫瑰幹，甜香四溢的玫瑰芬芳，茶湯淡黃清亮，入口鮮爽甘甜，美顏護膚又暖宮暖胃。
平陰胎玫瑰幹花瓣，瓣厚色豔，香味濃郁，茶香色美，清新舒爽，美容養顏，經期可加入紅糖，養出面色紅潤好氣色。
方法二：喝生薑紅糖
女生本來就體寒，如果趕在例假時期就更虛，容易被濕寒所侵蝕。一大杯紅糖水作用有二，一是驅寒，保持身體能夠抵抗外界的寒濕侵蝕；二是排淤，體寒虛弱者經血往往排不淨，用紅糖可以促進經血排空，還可以排出血塊。
茶先森紅糖薑茶，精選萊蕪生薑和廣西紅糖，配以優質蜂蜜，口感正好，微辣甜醇，每個月對自己更好一點。
999牌紅糖薑茶，補氣血，暖宮驅寒，緩解痛經，即溶顆粒，方便快捷，讓肚子暖烘烘，趕走鬱悶的心情，輕鬆做女人。
新鮮紅棗紅糖薑茶，暖宮驅寒，即溶顆粒，方便好吸收，緩解經期四肢冰冷，祛除寒氣積淤，溫暖守護你每個四季。
瑤家阿爸姜母紅糖，原料來自廣西巴馬瑤族，天然無污染，高品質紅糖和生薑，手工熬制，甜而不膩，辛而不辣，口感非常好。
黑糖玫瑰紅糖薑茶，3種原料都是對女性非常好的，柔潤滋養身體，和桂圓紅棗搭配效果更佳，淡淡玫瑰花花香，薑味濃郁。
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方法三：熱水袋
最方便最實用的方法，貼著肚子捂著，讓肚子暖起來。可以減少很大的疼痛感。
可愛毛絨注水防爆充電熱水袋，內芯採用了水電分離的加熱方式，優選柔性電熱絲，安全升級，可愛的毛絨外皮更有少女心！
逼真喵星人暖手寶，可愛的貓頭讓人想起童真的年代，氤氳出輕盈跳躍的少女心，顯得女生更加呆萌可愛又溫暖。
可拆洗卡通暖手寶，各類萌寵逗趣表情，給你的冬日增添了許多溫暖和快樂，抱著溫暖的它就像整個人都溫柔了起來。
默默愛可愛毛絨注水防爆充電熱水袋，可拆洗設計更方便衛生，萌萌的兔耳朵和兔尾巴造型讓人心生暖意，安全防爆設計讓人使用更安心。
南極人安全防爆充電熱水袋，暖宮暖腰又暖胃，精准溫度控制器，即使忘記拔插頭也會自動斷電保護，給你和家人更安全的溫暖。
經典龍貓熱水袋暖寶寶，新款泡泡絨材質摸起來手感更好，溫暖中也要呆萌逗趣，水電分離技術防止漏電漏水。
發熱暖宮貼，當痛經發生但是又得出門的時候，暖宮貼的用處就很大了，能使身體持續保持溫暖10-12小時，減弱痛感，非常有效！
大地艾葉理療暖寶寶貼，添加天然艾草葉成分，利於暖宮驅寒，不易墜袋平整服帖，持續12小時的溫暖讓人輕鬆度過經期。
方法四：調理內分泌
很多時候經痛是源於內分泌的問題，小編吃過的澳洲月見草油膠囊就是調理女性身體內分泌。
澳洲BLACKMORES月見草膠囊，調節內分泌月經失調，含有多種不飽和脂肪酸可以舒緩經痛，遠離經前症，還可以美容養顏，預防痘痘，還是女人一生的閨蜜。
澳洲Swisse蔓越莓膠囊，呵護泌尿健康，預防婦，改善經期不適，可用作女性卵巢保養，一般和月見草膠囊一起服用效果更好！
其實部分妹紙就算痛到暈倒都不敢服用止痛藥就是因為相信會對身體不好，其實不會的，痛得厲害可以吃，和些許牛奶或食物一起服用(1片)，以免傷胃，很快經痛就會消失。喜歡本文的話歡迎大家在文章底部留言或點贊哦，小編會在第一時間回復您，同時也可以關注“妖精范”訂閱號，更多美妝穿搭資訊等著你！