作為一名胖妹子，如何能儘快瘦下來是當前的重要任務，也讓很多妹子費盡心思，絞盡腦汁。瘦小編也是減肥的過來人，完全能理解大家慌著瘦身的心情，可是減肥還是得老老實實的，合理制定減肥計畫是基礎，那些瘦身達人減肥期至少都會做這些噢！
1.每天寫減肥筆記，將每日飲食及運動安排都會記下來，包括攝入食物熱量，所做運動時間等等，記下來一方面能使自己每日的減肥計畫得到量化，另一方面也能時刻提醒你自己的減肥之路。
2.每天都會抽出一些時間做適當的有氧健身或力量訓練，甚至減肥小運動也是可以的，既要針對性瘦身，也要做到週期性的全身減肥。
3.合理安排三餐，一日三餐對於減肥至關重要，一定得保證營養攝入充分的同時，防止熱量攝入過多。
現在針對飲食，瘦小編為大家準備了幾款不錯的瘦身食品噢！
【組合花茶】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【紅豆薏米代餐粉】
有時候肥肉多可能是水腫的表現，而紅豆薏米代餐粉就是水腫型肥胖防治最好的替餐品，常吃能促進體內多餘水分和毒素的排出，對於消脂去水腫大有幫助。
【黑咖啡】
減肥期精神狀態不佳，就嘗試喝一杯原味無糖的黑咖啡吧。濃香的味道，獨特的減肥功效，其中的咖啡因能減少疲勞感，同時又能促進腸胃的消化液分泌，燃脂效果杠杠滴！
【青梅果乾】
青梅果乾無疑是現在熱門的小零食，酸酸的口感，青澀的味道，深受妹子喜歡。其中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘有顯著功效。同時青梅能促進唾液腺分泌更多的腮腺素，保持新陳代謝的節律，有美肌美髮的作用噢。
【魔芋全麥燕麥餅乾】
魔芋餅乾作為零食甜品，營養保健作用就是發揮膳食纖維對營養不平衡的調節作用，如防治便秘、降血脂、降血糖、減肥健美等。有沒有發現小小食品的功效竟然是如此之大呢？
【紅薯乾】
吃起來酥脆甜香的紅薯乾讓你絕對能想起兒時吃烤紅薯的味道，這是一款減肥期極好的美味小零食。含有豐富的纖維素和維生素，能增加飽腹感，促進腸道的蠕動，有效排出代謝物，讓你多吃也不胖噢！