做為像小編一樣的資深吃貨，減肥也只能停留在嘴上，每天想吃的東西太多了，覺得一天吃三頓都太少了，別說小點心和夜宵了，根本滿足不了想吃的心，為了大家的健康和好身材，今天小編給大家帶來的是關於飲食減肥的四大原則，希望對大家有幫助。
1、科學安排一日三餐減肥，特別是早餐，一定要吃。
2、控制主食限制甜品，如原來食量就比較大，那可以試著慢慢的遞減。
3、多餐少量減肥，把一日三餐的量分配成一日五餐。
4、睡前三小時不要吃東西，特別注意不要喝酒、不吃肉類。
看完小編例的這四個原則你有什麼收穫嗎？還在擔心自己會一直長胖的妹子，那你就再看看小編接下來推薦的這些美味，這些大多都是小編自己嘗試過的，簡直是減肥小達人，一定要堅持才有效噢！接下來就是小編推薦的美味啦！
紅豆薏米去濕氣減肥
零添加的紅豆薏米，產自優質嚴選地區，給你最好的瘦身體驗。紅豆補血起，薏米去水腫排濕氣，能夠很好的解決因為濕氣重而導致的肥胖，特別適合虛胖、臉色不好，容易風寒的人群。
漢方精華 去濕氣茶飲
你知道麼？你肥胖不一定是來自於你吃的多，動的少，還可能是因為你是虛胖。很多人臉色容易油，頭髮容易油，喝水都會胖，可能是體內濕氣重。有了這樣一杯健康的草本去濕氣的茶飲，消除脂肪，排毒瘦身，健康瘦下來，健康美下去。
去濕氣決明子玉米須茶
俗話說，十個人裡面有九個人時有濕氣的，容易動不動就累，頭髮、臉容易油的，就很可能是濕氣重了，那麼你需要消除水腫、排毒瘦身茶飲幫助你，輕鬆喝一杯，簡單瘦身！
去濕氣山楂決明子茶 健康瘦身
微微酸甜的口感，菊花清熱嫉妒，山楂清新又開胃，健康的祛除濕氣，讓你更放心瘦身！新鮮的無添加草本配方茶飲，解決日常生活中的大問題。去濕氣又排毒，水腫去無蹤，修長身材喝出來，還不趕緊行動？
冬瓜荷葉天然減肥茶
來自自然的力量，科學健康的減肥。荷葉會在進入你的腸道之後，在你的腸道壁上，形成一道保護膜，讓多餘的油膩和毒素，能夠快速的排出體外。所以荷葉茶，真的是非常健康有效的瘦身飲品，心動不如行動，還不趕緊試試？