嘗試各種方法減肥成功的MM們，夢寐以求的好身材來了，可是沒維持多久，又胖回來了!如若這樣，減肥的後反彈的方法還是儘快放棄吧！看看你是否正在進行下面這3種絕對反彈的減肥方法。
1、藥物減肥。
吃減肥藥減肥，不用少吃，不用運動，這種簡單又方便的方法誰都喜歡。減肥藥大部分都是加快身體代謝和抑制食欲，一旦達到效果後停吃，代謝將變慢，食欲也會慢慢恢復，很快體重又回來了。最重要的事，是藥三分毒，哪有不傷肝腎的，吃減肥藥是拿著生命在減肥啊。
2、單一食物減肥。
現在新興的了許多減肥方法，黃瓜減肥法、蘋果減肥法等等，每天只能吃一種食物堅持多少天。這種方法的反彈率最高了，身體長時間只攝入單一物質，會導致機體機能下降，這樣也許剛開始體重會有所下降但是一旦恢復正常飲食，身體就會馬上複胖起來。
3、不吃油減肥。
大家一直擔心油脂的卡路里，並且一直相信油脂的攝入必定會長胖。但是長時間不攝入油脂，我們的皮膚，頭髮，甚至是指甲都會變差，也許體重減輕了，但是人的氣色也會隨之變差，恢復飲食後，複胖也會隨之而來。
看看上面的減肥方法，是不是你正在這樣減肥呢？那趕緊停下來吧，減肥還是均衡飲食，加強鍛煉，在飲食上面選擇減肥食品幫助減肥才是王道。
【草決明纖飲】
儘量少喝飲料，尤其是那些熱量高的，可以試試喝刮油花茶，沖泡後呈現呈亮的淡黃色，其入口清爽，而且它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！想擁有曼妙曲線的朋友更不能錯過！
【青汁】
如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。
【紅豆薏米粉】
紅豆薏米特別適合毛孔粗大，油光滿面和體態臃腫的人士，每天吃一碗紅豆薏米粥，可以祛除濕氣，告別浮腫。切記不可加入大米一起熬粥，不然就起不到祛濕的作用。
【燕麥片】
很多人早餐匆匆了事，更別提注重營養搭配了。選擇這款水果穀物燕麥片，來自德國原裝進口，多種水果並且粗細搭配，又能滿足早餐要吃好的原則，又能滿足味蕾。
【黑木耳】
黑木耳是人體腸道的清道夫，木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。腸道的得到清理自然體態輕盈，使你看上去不在大腹翩翩。
【桑葚幹】
平時瘦身減肥的同時不要忘記補充維生素哦！桑葚幹這款小零嘴，就能幫助補充維生素，氨基酸、胡蘿蔔素，它的營養是蘋果的5-6倍，還能延緩衰老，讓你在減肥瘦腿的同時還能養顏美容。