中醫認為氣虛和血虛稱為氣血不足，尤其是對於30+以上的人群，面臨著來自家庭和工作的壓力，平日的忙碌，常常造成身體被過度消耗，從而引起氣血不足的情況。而氣血不足如果不能及時調理，常常會造成早衰的症狀，尤其是對於女性來說，這是難以接受的。
其實，氣血不足的現象也是非常容易判別的，當你的身體發出這些信號時，1：容易疲勞，做事情總是提不起來精神；2：臉色黯淡無光，皮膚乾燥，經常脫皮；3：頭髮乾枯易斷，指甲乾裂；4：睡眠品質差，經常失眠多夢。 出現上述情況時，就應該多注意一下自己的身體了。
除了要養成良好的生活習慣，少熬夜外，適當的進行一些能放鬆神情的運動外，而合理的膳食也是必要的，在飲食上應該添加一些補氣血的食材，慢慢的調理才能讓你養出健康的好身體。
【紅棗阿膠枸杞五穀粉】
紅棗枸杞阿膠都是傳統的滋補食材，有很好的補血效果，而這個經過科學調配，營養膳食更加均衡，而且也沒有防腐添加劑。粉質比較細膩，沖泡起來也比較容易，早晚沖上一杯，慢慢的就能養出紅潤好氣色。
【野生黑桑葚】
黑桑葚的營養價值是非常高的，含有豐富的維生素、氨基酸和活性蛋白，有很好的補氣養發的作用。而來自新疆的野生黑桑葚，乾淨無沙，果肉飽滿，可以用來泡水喝，當然煲粥也是妥妥的。
【桂圓枸杞紅棗茶】
對於辦公族來說，花茶是在合適不過了，而戀綠的桂圓紅棗枸杞茶，裡面有獨立的60小包，攜帶非常方便，而且無糖添加，泡好香甜適口，有很好的補氣血作用呦。tips：沖泡前，儘量用熱水快速沖洗一遍在泡呦。
【有機和田駿棗】
民間常說：一日三棗，青春不顯老，可見紅棗有很好的補血養顏作用。而金沙傳奇的和田棗，是通過有機認證的呦，更加的營養健康。其皮薄肉厚，顆粒飽滿，香甜適口，當然，其吃法也是多種多樣。
【6A桂圓幹】
說起桂圓，大家並不陌生，它有很好的補血作用，可以直接即食，也可用來泡水或是煲粥。方家鋪子的莆田桂圓幹，核小肉厚，入口香甜，但不會感到甜膩，可以說是非常健康的小零食。
【即食阿膠糕】
阿膠是比較傳統的滋補食材，其實它並不是女人的專屬，男人也是可以吃的。雷允上的即食阿膠糕，裡面有獨立的小包裝，食用起來比較方便，入口清香軟糯，常吃有很好的補氣血作用呦。tips:女性經期期間或是有糖尿病的不要吃呦。
【中寧枸杞】
枸杞有很好的滋補益氣的作用，可以用來泡水或是煲粥的時候放在一小把也是很好的，當然即食也是沒問題的。而這個枸杞是自然晾曬的，顆粒飽滿，泡水上浮率高，入口甘甜適口，作為茶飲挺不錯的。