很多妹子都覺得月經期間真是煩躁不堪，還伴隨著痘痘，原本美美的自己一下變得醜爆了，但是你可能不知道，女生的月經期可是非常棒的瘦身和美白的機會，雖然經期會帶來種種不適，但是經期確實是個養顏豐胸的黃金時期，在這個時間段注意飲食，豐胸養顏的效果會翻倍哦！下面小編給妹子們說說月經期間該怎麼吃才能讓自己美美的，不妨試一試哦！
1、木瓜葛根，木瓜的效果相信不需要小編多說了吧，對女生來說真是非常棒的，大家可以製作一些木瓜優酪乳來吃，滿足身體和味蕾的需求；葛根是雌激素含量非常高的，在月經期間吃好處就不用小編多說了，美白養顏還豐胸啊！
2、酒釀，有傳言說在月子期間吃酒釀蛋可以讓胸部不縮水，可見這個東西對女生是有多好了，而且食材隨處可以買到，真是大大的贊！
3、乳酪，月經期間吃一些含鈣的食物也是能能夠幫助刺激荷爾蒙分泌了，如果不想喝牛奶可以嘗試吃一些乳酪，酸酸甜甜的滋味好，還能讓自己開心起來。
4、堅果，堅果中含有大量的卵磷脂，不僅僅如此在杏仁、核桃、芝麻中還含有豐富的蛋白質，它們都是具有良好豐胸效果的食物。
5、豆類，最好的就是黃豆啦，可以磨成豆漿也可以直接燉豬蹄，味道不錯效果更佳。
說了這麼多，可能妹子們覺得這些食物要特地準備比較麻煩，下面小編給大家推薦幾款相對簡單的即食食物，在經期吃更加方便。
【1】葛根木瓜魔芋纖腰豐胸代餐粉
這款葛根木瓜魔芋纖腰豐胸代餐粉原料皆來自有種植基地，綠色生長，工人手工採摘，挑選，多次清洗，低溫研磨加工，不易上火。配合好的沖調方式，才會更好吸收，沖泡時，加入適當蜂蜜或牛奶，春天乾燥，可以潤燥敗火， 早晚一杯，健康養生。
【2】葛根木瓜纖腰豐胸粉
這款葛根木瓜纖腰豐胸粉採用自動化設備，環環相扣的工藝流程，雄厚的團隊技術支援，從每一粒穀物的篩選開始，給予大自然的營養美食，各種食材採用科學的配比，低溫烘焙，無菌密封灌裝，用心研磨，口口相傳，真正的好品質！
【3】野生葛根小包裝粉
這款野生葛根小包裝粉使用了先進的加工工藝，更大限度的降低了葛粉原本的澱粉含量，使得葛粉澱粉含量少，粘稠度偏低，而主要營養成分葛根素含量提高，養生效果更好，澱粉少有利於人的健康代謝，不會使糖分攝取過多，吸收營養也要有選擇。
【4】黑芝麻核桃桑葚黑豆代餐粉
這款黑芝麻核桃桑葚黑豆代餐粉堅持“零添加劑，原味真五穀”的製作理念，原料皆為老金自家種植基地優選食材，口味微甜，採用三代傳承秘方獨特的低溫烘焙工藝製作而成，無添加，無污染，原汁原味，請您放心購買，放心食用！
【5】黑芝麻呵護黑豆代餐粉
這款黑芝麻呵護黑豆代餐粉精選原產地優質原料，每一刻穀物都帶著清晨的露珠，全新的熟化工藝和更低的熟化溫度，減少營養的損失，口感純正自然，五穀調養食品不是保健品，不會有立竿見影的效果，只有長期堅持配合鍛煉才能有健康的體魄。
【6】紅豆薏仁消水腫代餐粉
這款紅豆薏仁消水腫代餐粉採用新鮮原料研磨出的粉，口感更好，營養更豐富，低溫烘焙技術，鎖住營養不怕上火，專業國人配比營養配方，更加容易吸收，粉質均勻細膩，所有原料都經過熟化處理，可以幹吃或者沖泡食用，便捷小袋裝，更方便、更經濟！
【8】大麥若葉青汁瘦身粉
這款大麥若葉青汁瘦身粉含有大量的鹼性離子，幫助人體分解食物中的酸性毒素，豐富的膳食纖維，幫助人體腸道暢通清潔，SOD豐富的含量幫助減少氧自由基，200多種活性營養素是人體所必須的，另外還有天然葉綠素、植物黃酮等幫助人體吃出健康美麗。
【9】大麥若葉魔芋薏米青汁瘦身粉
這款大麥若葉魔芋薏米青汁瘦身粉包裝很嚴實，平時的取放很方便。粉末特別細，泡完口感細膩，沒有腥味。即使不放牛奶等，口感也是可以接受的。還有送的透明小勺很好用啊，比較好控制量。用透明杯子沖泡，顏色青翠欲滴，很有生機凡人乾淨，很喜歡！
【10】黑芝麻核桃黑豆代餐粉
這款黑芝麻核桃黑豆代餐粉從精選食材、嚴格篩選、低溫烘焙，保證新鮮，香椿可口，回味無窮，科學配比，專注健康，結合現代人典型體質及人體吸收情況，滿滿一罐科學配製，0添加劑，給予人體充足的營養與健康，口味也相當純正！
【11】純天然葛根木瓜代餐粉
這款純天然葛根木瓜代餐粉採用傳統磨坊工藝研製而成，低溫烘焙，磨粉、按比例拼配到灌裝、運輸都是由人工經過科學記錄，手工操作，安全衛生，粉很細，還送了糖包和勺子，不過完全不用放糖，有淡淡的清香味，有需要的親不要錯過了！
【12】美容養顏木瓜粉
這款美容養顏木瓜粉保證原材料新鮮自然，精細研磨無添加，粉質細膩，帶給您的不僅是視覺上的蓬鬆美感，更多的是那一刹那的柔和絲滑，每天來一杯，沖泡享用，慢慢享受木瓜帶來的改變，效果看得見，正在煩惱的妹紙不要錯過了！