瘦小編自己減肥已經有一年多的時間了，從開始非常胖的身材到現在自己覺得還算滿意的狀態，其實也是經歷了很多，這其中的點點滴滴也是一把鼻涕一把淚啊！但是我總結出了一些經驗，無論是節食減肥法，還是健身房揮汗如雨，都沒有瘦小編現在用的方法好，說到底，減肥就是一個字“吃”。
吃得正確的話，其他的招數其實用不用真心是無所謂的。大家也許很困惑，日常生活中我們吃的食物種類如此繁多，到底吃什麼會對減肥有好處呢？那就讓瘦小編來給大家介紹一些自己在減肥中經常吃的東西，確實非常的管用，經常吃它們不但有利於減肥，而且對身體的營養補充也能起到很好的作用。瘦小編減肥這麼久，攝入量很少，但是身體一點問題也沒有，全依靠這些好東西了。快快跟上瘦小編的步伐，一起來減肥吧。
【草決明纖飲】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【紅豆薏米粉】
紅豆可以加快脂肪的燃燒速度，對消腫有奇效，紅豆薏仁粉對減少腹部的贅肉很有效果，讓你遠離大肚腩，是男生女生都很需要的一種減肥食物，越吃越瘦的感覺就是這麼棒。
【冬瓜荷葉茶 】
冬瓜不含脂,肪熱量很低,有利於排毒，荷葉有降暑消腫的作用，這兩種食物加在一塊兒減肥的效果非常好，而且還能清除體內毒物，讓你的氣色顯得非常的好，減肥又美容，一舉兩得。
【高粱米】
高粱米是粗糧的一種，它富含粗纖維，有利於胃腸道的蠕動，加快消化吸收的速度，減少脂肪的堆積，對減肥有很大幫助。而且高粱米熱量小，脂肪含量低，長期食用也不會引起高血壓等疾病，是一種能很好的調節身體的食物。
【青梅果乾】
青梅果乾酸酸甜甜的，口感很好，而且能加快腸胃的蠕動，助於身體排出脂肪和雜物，不但能減肥而且還能幫助你美容，促進皮膚的新陳代謝，讓氣色看起來更加的好，使得整個人都年輕起來。
【黑巧克力】
黑巧克力不但不會讓人吃了以後長胖，而且它的熱量極低，幾乎不含脂肪，與普通的巧克力完全不一樣，但是口感非常的好，濃郁的可哥味道，可以當做日常的零食食用。起到代餐的作用，增強減肥的效果。
【三文魚】
減肥的同時，一定要注意身體的健康，吃三文魚這種脂肪含量低的食物，不但能加快減肥的速度，而且還能讓身體的各種微量元素保持在一個較高的水準上，不會因為缺乏營養而身體虛弱。