減肥是一場持久戰，需要有堅定的毅力和正確的方法，這樣才能打贏這場攻堅戰。想要擁有曼妙的身姿，那麼對於一個想要早日擺脫肥胖君的你而言，就千萬別再做這幾件事了，都列入了減肥事項的黑名單噢！
1.吃油膩的早餐
很多人喜歡吃油條，燒餅等作為早餐，這種做法是錯的。首先是這些經過高溫油炸的食物都會油脂偏高，熱量較多，並且營養幾乎全被破壞，加之早上機體新陳代謝能力較弱，容易引發脂肪沉積。
2.經常重口味宵夜
有些妹子喜歡晚上加個餐，而且是重口味飲食，高油高熱量，增加腸胃負荷，還會影響睡眠品質，對減肥只有副作用。
3.濫用減肥藥
採用吃減肥藥的方式瘦身，會對身體產生大量副作用，有損身體健康。
與其依靠不科學的手段來燃燒脂肪，不如從根本入手，改變飲食規律，養成良好的運動習慣，這樣才能讓你瘦得輕鬆。跟著瘦小編來看看幾款不錯的減肥食品吧！
【 草決明纖飲 】
草決明纖飲 茶主要是將桂花浸沒沖泡調製而成的，充盈著淡淡的芳香，聞起來很是愜意。能凝神靜氣，又能利尿通便，對排出宿便大有幫助，讓你在喝著喝著也能輕鬆瘦噢！
【黑咖啡】
很多胖妹子由於工作壓力大，容易產生疲勞感，這時的飲品選擇可以來上一杯黑咖啡。其中的咖啡因能提神醒腦，讓你儘快恢復精力；又能促進腸胃消化液的分泌，加速燃脂，對減肥大有幫助。
【山楂】
山楂含有豐富的果酸等，能健胃消食，促進脂肪的分解，是眾所周知的減肥小食品，深受很多妹子的喜歡。同時山楂很酸，可以和荷葉搭配泡水喝，不僅口感更佳，減肥效果也很棒。
【薏米紅豆餅乾】
對於某些水腫型的胖妹子，一定得針對自身情況，選擇正確的替餐食品。薏米紅豆餅乾吃起來陣陣的麥香味，同時又能及時排出體內多餘水分，起到很好的消脂去水腫的功效，值得一試噢！
【木瓜魔芋粉】
替餐品也可以選擇木瓜魔芋粉，首先是木瓜中的木瓜酵素能幫助脂肪等大分子物質的分解，而魔芋富含的維生素又能促進腸胃消化，兩者結合，減肥效果也是大大加強了。
【蘋果】
蘋果是我們隨處可見的水果，也是減肥界的寵兒，含有豐富的維生素、礦物質元素和膳食纖維。經常吃蘋果可以促進人體內的腸道蠕動，清除體內的廢物和毒素，兼具減肥和美容雙重功效喲！