節食減肥是很多美女們的首選，因為它不僅成本低，而且不用運動那麼累只要閉嘴不吃就可以了。很多美女都是這麼認為的，我吃得少肯定就不會長肉啊，但現實往往是殘酷的，餓的昏天黑地的，為什麼體重秤上的指數毫無變化？這究竟是為什麼？先看你中這3個雷區了嗎？
1、經常飽一頓饑一頓
為了減肥節食，結果由於吃的很少導致很餓，食欲就會更大，這樣不僅不利於胃的消化，就算減下來也會反彈的。如果一味追求快速減肥的話，節食非常不益于身體健康！
2、對高熱量的食物沒概念
瞭解食物的熱量這可是減肥的必修課。有選擇性地將高熱量食物從你的食譜中剔除吧，有了熱量這個概念你心裡就會有數了，這樣減肥就不會那麼迷茫了。
3、經常在外聚餐
和朋友外出聚餐，因為環境導致的吧，大家與朋友或家人邊吃邊聊不自覺就增加了食物攝入量，但是在你享受的同時，脂肪也會在你愜意的同時偷偷找上你。
怎麼中招沒？明白為什麼沒餓瘦嗎，其實想要順利減肥不一定節食，經常嘗試以下幾種減肥良品，你會發現越來越瘦哦！
【草決明纖飲】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【大麥若葉青汁】
青汁裡面的膳食纖維，是能夠減緩糖類物質的吸收，這樣就可以減緩餐後血糖的升高，同時它可以預防和改善因為糖尿病而發生的病變；所以青汁不僅對糖尿病病人的幫助是非常大。
【葛根粉】
野生葛根含有大量的膳食纖維，能改善便秘，清除體內毒素，常食葛根粉能調節人體機能，使皮膚光滑細嫩並可抗衰延年。它們是去皮精細研磨後分袋包裝，食用非常的方便。
【黑茶】
不要聽它的學名就以為它是黑色的，它和正常的茶一樣呈淡黃色，黑茶中的茶多酚及其氧化產物能溶解脂肪，並促進酯類產物排出。長期飲用你會發現，怎麼瘦的那麼明顯呢?沒辦法，就是那麼任性。
【地瓜】
它細長型的外形，拿來烤或是蒸著吃都很合適，口感香甜綿軟，更能產生滿滿的飽腹感，纖維含量更是不用說了，用來做餐點，或者做飯後零食，減肥還能美容養顏。
【蔓越莓燕麥片】
蔓越莓燕麥片極好的減肥替餐品，含有豐富的可溶性纖維素，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，從而消除體內多餘的脂肪。除了能提供充足營養外，它也能有效排出宿便，讓你身體更加輕盈！