每年生日的時候都希望自己年年十八，當然這是沒有錯的。能夠一直保持年輕的心態很重要，前提是有一張水嫩亮白、充滿青春活力的臉蛋啊！那麼今天小編就要跟大家聊一聊，為什麼有些人能夠保持容貌不變很多年，而有些人卻會未老先衰呢？
1、別在別人做美夢的時候你還熬著夜：熬夜是傷害皮膚的第一大兇手，保證有充足睡眠才能擁有充沛的精力和體力，這樣子對保養皮膚才是最好的！
2、別在別人笑呵呵的時候你卻愁眉苦臉：保持心情愉快，有利於身心健康，同時骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤，常常因為一件小事就不開心的你趕緊放寬心吧！
3、別在人家運動的時候你依然懶惰：都說生命在於運動，女人多運動對身體造血功能有很大幫助，多運動還增加身體抵抗力，所以，要想皮膚好，還要多運動。
另外呢，想要皮膚好，活得越來越年輕，那麼還要每天做好身體排毒工作。不想變老變醜、保持年輕漂亮的女人就要多吃點下面這些排毒養顏食物啦！
1、新疆桑葚桑果乾
桑葚被稱為民間聖果，不但長得黑珍珠般青翠欲滴，營養含量還極高。天然的晾曬，讓桑葚完全保留了營養精華，活性蛋白很高。它所含的維生素也很高，多種營養物質，有很多的作用。它能有效地改善皮膚血液供應，使皮膚變得美白，有效地延遲皮膚的衰老，還能使頭髮變得烏黑發亮，超級棒的！
2、原味優酪乳
優酪乳還叫腸動力的添加劑，益生菌能在腸道中抵抗有害菌，促進腸道消化排毒，從而解決身體毒素乘積。優酪乳還比其他的鈣源補鈣效果更好，能給身體和皮膚補充蛋白質，所以女人常常喝優酪乳是極好的！
3、 紅豆薏米粉
紅豆薏仁可以促進體內血液迴圈、水分代謝，能整腸利便，有助於身體排毒。早餐來一碗，充饑又營養，入口細膩順滑，香噴噴的，不僅祛濕還養顏，寒濕身體就靠它，還可充當送禮佳品。
4、冬季結晶蜂蜜
它可以改善人體的血液迴圈，補充營養，緩解人體疲勞。它還可以促進胃腸道蠕動，增強胃酸分泌，並且有潤腸通便的作用。每天喝一杯，可以起到消除餐後積食的作用哦。蜂蜜的美白嫩膚效果也是超級棒的哦！
5、雨前一級綠茶
茶葉中富含一種活性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強身和延緩衰老。下午茶沁上一杯，馬上呈現清透色湯色，芳香撲鼻，清香淡雅，口感甘甘的。提神醒腦，養顏護膚！
6、雲南野生新鮮生松子
雲南野生松子，顆顆飽滿，新鮮的外皮，與一般的松子對比，個頭稍大均勻，剝開松子殼，裸☆禁☆露出顆顆奶白色的果仁，飽滿大顆，入口味道香甜，且回香味濃郁，松子還富含很高的維生素E，愛美的女人千萬不能不吃松子，可達到美容養顏的效果哦。