千萬千萬別再節食減肥了，吃飽了才有力氣減肥這是真的！看過太多妹子為了減肥不吃飯，節食，每餐只用單樣食物解決，雖然這種方法能讓你在短期內體重減下來，但是你知道嗎？你先減下來那些體重都是你身體的水分，這種減肥方式會把你的身體搞垮的。我們每天都在活動都在工作，我們每天有固定的食物營養攝取量，你用節食的方式來減肥，你可以一個月不吃兩個月不吃，你總不能一直不吃吧，節食減肥方式的反彈力更是快。都是肥是因為你的吃，那麼瘦也是因為吃。只要我們合理安排我們三餐吃什麼，合理安排我們的膳食，吃飽了，久而久之你會發現，體重不會再增長，反而往更加健康的方向走。想要瘦身，第一步遠離垃圾食品，第二步合理搭配我們的膳食，最後早熟早起，做個健康美少女~
【草決明纖飲】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！草決明纖飲
【菊花茶】
早晨第一杯水尤為重要，早上起來自己泡一杯菊花茶，清熱解毒幫助我們清理腸道，減肥瘦身期間經常喝能夠減輕我們身體負擔。讓我們能夠以最佳的狀態去迎接一天的工作。
【紅豆薏米粉】
紅豆薏米粉這款代餐粉放在早晨來吃屎最好的了，睡了一個晚上，難免身體臉上會浮腫，紅豆薏米能夠幫助我們消腫，早晨來一杯，營養夫婦沒有多餘的油脂，s型身材喝出來。
【黑茶】
黑茶不得不說是一款刮油神器了，說它是刮油神器一點也不為過。喝多了，吃多了，或者是吃太油膩的時候喝一杯，就完全不怕腸胃有負擔消化不完啦~是脂肪的最佳勁敵。
【紫薯魔芋代餐粥】
上班族的妹子，難免壓力大的時候忘記吃飯或者來不及吃飯，三餐要正常吃這是瘦身的原則，花個幾分鐘的時間給自己泡一杯紫薯魔芋代餐粉，美麗俏佳人的養胃粉。
【蘋果】
減肥瘦身期間我們也不能忘記維生素的攝取，補充每日所需維生素是瘦身時應該多加注意的，每天一顆蘋果，補充營養還幫助帶走腸胃的垃圾，讓我們擁有平坦的小腹。
【黑巧克力】
喜歡吃巧克力的妹妹的福音到啦，瘦身的時候吃黑巧克力可是有幫助我們燃燒身體的脂肪的哦，搭配好我們要吃進去的東西，沒有垃圾食品，吃得飽有健康，瘦身那是在悄悄中。