減肥的時候，我們要減的不是肌肉，不是身體的水分，而是要減脂肪！只有過多的脂肪，才會給我們身體帶來各種疾病的風險，臃腫的身材。誰都知道體重秤可以秤出我們的體重，但是秤不出我們的脂肪！讓脂肪達到合理範圍，才是真正的減肥。
很多人都懂，通過運動能改變我們的體型，也是最健康的減肥方式。但是運動減肥得每天堅持運動啊，如果停下來就會反彈啊！這讓那些討厭運動的妹子們很苦惱。但是不選擇運動換成其他減肥方式，比如節食減肥、吃藥減肥，真的會好嗎？小編告訴你們千萬不要異想天開了！你能一直惹饑挨餓抵制食物的誘惑嗎？你要一直依賴減肥藥嗎？只要停止節食，正常三餐，反彈更快更可怕！而且，正所謂是藥三分毒，至今還沒有什麼靈丹妙藥能讓人變瘦而不付出任何代價的！
對於夏天太熱冬天太冷，尋找各種理由推脫運動的你就應該多喝下面這幾種水！把注意力集中在維護美好身材上，讓你高高興興地喝足營養，輕輕鬆松健康減肥，這才是高品質的減脂瘦身！
【草決明纖體飲】
儘量少喝飲料，尤其是那些熱量高的，可以試試喝刮油花茶，沖泡後呈現呈亮的淡黃色，其入口清爽，而且它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！想擁有曼妙曲線的朋友更不能錯過！
【冬瓜荷葉茶】
冬瓜是美容良品，荷葉有降脂功效，搭配在一起會擦出什麼樣的火花呢？冬瓜荷葉茶可以排解人體碳水化合物，利尿利便，從而達到減肥的目的。久坐少動的上班族、容易水腫妹子們就要多喝啦！
【紅豆薏仁茶】
薏仁紅豆這個組合它們性質平和，都是排除身體多餘水分的小能手，而且一年四季都可以喝。其次紅豆補血，薏仁美白，喝上一段時間氣色都會變好，女神高圓圓就常喝薏仁紅豆來保持氣色紅潤呢。
【洛神花茶】
洛神花茶有美容、瘦身、降壓之功效，它沖泡出來的顏色是紅紅的，味道是酸酸的，令人感到非常爽口。如果不習慣它的酸味，可以加入適量的蜂蜜。喝花茶減肥不是一氣呵成，要長期堅持！
【大麥茶】
現代人對大麥茶耳熟能詳，其富含多種維生素、蛋白質和膳食纖維，適應了人們回歸自然，追求健康的需求。對於久坐族們可以將其放到茶杯裡用開水悶泡，這很是適合辦公室一党的減肥人士。
【補Vc花果茶水果花】
vc花果茶對一些消化不良的人可以滋養腸道，在喝茶的同時，連果肉也吃下去能促進胃腸蠕動，幫助排除體內毒素，防止大便乾燥。愛美的妹子經常飲用這種茶還可以避免臉上長出令人討厭的小疙瘩。