身為一枚愛美的女性，每天把自己打扮的光鮮亮麗再出門，那是一天的重中之重；可在每月的那幾天，無論再精緻的妝容也掩蓋不住面容中透漏的憔悴、讓人頓感憂傷、有木有？除此之外、在經期的那幾天，身體還會出現腹部脹痛、腰部酸痛等不適症狀，讓人簡直苦不堪言。
可為什麼經期會有如此之多的不適，這還是與個人體質或是平時、經期的飲食息息相關。就如我們常說的經期量少，這大多與體內的營養供不應求相關，當體內營養不足不僅會導致氣血虧損引讓面容看起來憔悴、蒼老無比，還會給身體帶來不適。所以想要緩解經期的不適感，除了要注重生活中的小細節，還要注重體內營養的補充哦。
那麼接下來，編兒就為女性寶寶些貼心準備了8大適合經期食用的黃金食物，那幾天常吃排毒又養容顏哦。
【新疆紅棗夾核桃】
此款甄選新疆生產的優質大紅棗、核桃仁為原料，獨特工藝把核桃仁包裹於紅棗之中的棗夾核桃，入口紅棗的香甜與核桃的醇香的碰撞，給人別樣的味蕾享受。此外對於經期量少的女性而言，常食還有助於排毒養容顏哦。
【黑糖薑茶】
在身體頓感不適的經期，來上一杯熱乎乎的紅糖薑茶，不僅能溫暖胃部給人暖暖的享受，還有助於排出體內汙血、調節身體的不適感，讓人頓感舒適順暢哦。此外長期堅持飲用，還能延緩衰老、細嫩肌膚，保持持久的年輕體態哦。
【桂花黑糖】
當把花香濃郁的桂花花瓣融合于黝黑的黑糖表面，首先在視覺上給人不一樣的享受，用其沖泡一杯白開水，湯色黝黑、濃郁的花香與甜香沁人心脾讓人頓感滿足。喝上一口，那滋味讓人享受無比，女性那幾天飲用不僅能緩解不適，還能排毒養顏哦。
【玫瑰花冠茶】
在大多女性寶寶的眼中，幾乎都認為經期是最不適合飲茶的時期，因為茶水帶有一定刺激性、飲用過多易導致經期的不適。但其實卻不然，雖說有些茶經期不能飲用，而有些不僅能飲用，對身體還大有好吃，就如此款玫瑰花冠茶，經期常飲不僅能加速體內汙血的排出，還能調出美麗好容顏哦。
【老姜湯】
此款精選優質老姜絲、融合紅糖，獨特工藝加工製作呈細膩粉末狀的老姜湯，專為女性那幾天量身定制，驅寒、排毒效果響噹噹，那幾天堅持飲用，排出體內毒素，不僅讓經期過的更順暢，還有助於美容養顏，給你好氣色哦。
【無殼杏仁】
眾所周知、無論是杏仁還是核桃仁、巴旦木等一眾堅果類零食中，都含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸和人體所需礦物質，常食不僅補腦益智、促進骨骼成長，還能增強機體免疫力，預防疾病的產生；除此之外，對於女性而言，那幾天食用還能補充體內營養的流失，排毒養容顏哦。
【玫瑰黑糖】
喝了玫瑰花茶、紅糖水，此款把玫瑰花瓣融合上等黑糖中的玫瑰黑糖怎能錯過。在那幾天每天沖泡一杯，入口順滑的口感、濃郁的糖香與玫瑰花香的融合，給人獨具一格的味蕾享受，常飲還能排毒養容顏，讓你永葆青春不顯老哦。
【莆田桂圓幹】
都知道紅棗、枸杞、黑糖是補氣血的好物，那桂圓補氣血功效你造嗎？此款源于福建莆田生產的桂圓幹、皮薄肉厚，入口果肉細膩甘甜，那幾天食用，不僅能補足氣血給你紅潤好氣色，還能排毒養容顏，讓你散發持久的迷人風采哦。