今年80多歲高齡，仍然滿頭黑髮、精神矍鑠的國醫大師陸廣莘在談到自己的養生秘訣時，提到“每天晚上都會用花椒水泡腳”這種簡單且省錢的進補方法。
冬天，泡腳水里加一物散寒祛濕
俗話說：“熱水泡腳，勝吃補藥。”陸老的泡腳水裡卻比一般人多一味“作料”，這就是花椒。陸老認為，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。其實方法很簡單，用一個棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開後用這個水泡腳即可。花椒包可以反復利用，用一個星期左右再換新的就可以了。
在中醫看來，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。
每天泡腳的好處還不止這些，臨床發現，小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅持泡腳都有一定的好處。中醫講“上病下治”，泡腳可以促進機體血液迴圈，增強呼吸系統的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽症狀，減少感冒發生。泡腳時可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩。
花椒的用處
1.祛除濕寒和暖胃
取適量花椒放入鍋中熬煮成汁，待冷涼後飲用，這樣可以起到祛除體內濕寒、暖胃的作用，切記花椒的量不要過多。
2.治痛經
女性痛經時，可飲用些花椒水，起到祛寒通經血的作用，從而緩解痛經，但花椒本身有一定的副作用，建議女性最好用花椒水泡腳。
3.治凍瘡
冬季雙手出現凍瘡時，可以將適量的花椒方法鍋中熬煮成花椒水，待水溫降下來後，可以把雙手放到花椒水中浸泡片刻，只要長期堅持則凍瘡就會得到緩解。
4.緩解痔瘡
對於易便秘的人群，長期便秘易導致肛腸疾病的出現，而痔瘡的出現就是如此。對於如何緩解痔瘡也是有相應的方法。可以每天晚上用花椒水坐浴，浸泡片刻即可，痔瘡就會慢慢消除。但要提醒大家，痔瘡的出現還是與自身的飲食及生活習慣有較大的關係，如果不及時改正這些，則痔瘡還是會反復發作的。