身體肥胖的朋友可能都遇到過這種問題，減肥期間瘦了那麼一丟丟，可是後來都反彈了。反這應該是很多減肥者都無法避免的問題，有些減肥的方法看似能減掉很多肥肉，但是其反彈的程度也是相當大的，甚至是超越了減肥前的水準，更可怕的是反彈後所造成的心理落差會讓你從此對減肥失去信心和動力。再也無法回到苗條纖細的身材。其實這是採取了錯誤的減肥方法，比如節食，不吃早餐，不運動等，這樣減掉的是水分而非脂肪，所以要找到適合自己的方法才能有效地解決肥胖問題。
蜂蜜香甜，營養豐富，受到很多人的喜愛。想要減肥的朋友們可以多喝蜂蜜水，尤其是每天早上起來時空腹喝一杯蜂蜜水，可以加速腸胃蠕動，清除宿便。這款蜂蜜是來自紐西蘭山谷中的純天然蜂蜜，富含蛋白質，碳水化合物等，營養齊全，便秘，肥胖的人群都可以選擇。
生活中大部分人的肥胖其實是由便秘等問題引起的，因為沒有排泄乾淨的話，毒素留在我們人體內就容易引發肥胖等問題。 這款酵素粉加入水溶性澱粉，酵素，魔芋粉及多種水果，富含膳食纖維，低脂無糖。 吃了不會長胖還可以飽腹，有了它，不用餓肚子也能瘦。
多喝水是減肥的前提，這樣才有利於身體消化排泄，有些朋友不愛喝白開水，可以選擇喝綠茶哦。綠茶不僅美容養顏抗輻射，對減肥也很有功效。綠茶中含有茶多酚，可以抗氧化緊實肌膚，瘦身減脂，有利於腸胃新陳代謝，維持身體營養平衡 。
大麥若葉似乎鹼性食物的代表，營養價值高，含有豐富的麥菜纖維，可以加速腸胃運轉速度，對於排除腸道內毒素、抑制糖份和膽固醇吸收有較好作用。 且大麥若葉的熱量低，飽腹感強，減肥期間食用再適合不過了，可以營養瘦身兩不誤。
燕麥片除了節省時間方便快捷外，低熱低脂不長胖還是它一大特點。因為它富含膳食纖維，擁有多樣穀物，是減肥期間的代餐良品。早上一杯補充營養，開啟一天好狀態。下午工作累了來一杯，補充能量，為工作加把力。好吃不長胖，值得選擇。