在這個以瘦為美的時代,減肥成了每個妹子畢生的事業。無論是上班族還是學生党,都是一坐就是一整天,感覺身體都要被掏空。多項研究表明,走路對於人在減肥長壽方面功效突出。要想減肥的妹子,你還得這樣走喲!
首先尋找一個有坡的地方,雙手交叉枕在腦後,挺胸,然後腳跟先著地,腳尖儘量往上抬,避免臀部翹起。
先上坡走2分鐘,再下坡走2分鐘,堅持每天半小時,這樣不但能夠消耗更多熱量,還能減掉因為常坐而產生的臀部和大腿的贅肉。
當然,在行走之前,你還需要準備好一雙休閒鞋喲。
韓版厚底休閒鞋,內裡質地柔軟,透氣性強,厚底增高4.7cm,輕鬆呈現完美身材比例,讓你每一步都自信美麗。
貴人鳥休閒鞋,採用高密度人造太空革拼接鞋面,不僅可以提升支撐力,而且防止鞋子在穿著過程中造成變形。
特步皮面休閒鞋,採用防滑彈力橡膠大底,抓地耐磨;鞋面優質皮革,柔韌性強,下雨天也不容易進水。
健步防滑休閒鞋,內裡採用優質的MD中底橡膠鞋墊,具有良好的透氣性能,有效防止腳臭。送一雙給媽媽,讓她健康長壽。
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韓版N字平底休閒鞋,採用磨砂皮鞋面,內裡帶了一點棉,上腳柔軟舒適,保暖效果不錯喲。
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凡柔新款彈力休閒鞋,鞋面選用優質彈力布作為主面料,更加耐穿耐磨,鞋底採用耐磨橡膠底,隨意搭配盡顯時尚歐美潮流風。
走路是一件簡單的事情,主要貴在堅持,持之以恆才收穫良多。如果做到能坐別躺,能站別坐,能走別站,你還用擔心體重嗎?