人生有一種痛叫做“別人都瘦了，你還圓潤著”，尤其在這嚴寒的深冬、裹上厚厚的冬裝，讓原本本就臃腫的身材變得更加臃腫，一種淡淡的憂傷感湧上心頭有木有？所以想要身形苗條，那就要從日常小習慣和飲食著手，接下來編兒就為你精心總結了冬季瘦身、必養的7個好習慣，想瘦的就快來看看吧！
1.時常按摩小腹 經常按摩小腹能增強消化功能、促進腸道蠕動有效防止便秘的產生、從而減少腹部脂肪的囤積哦。
2.每天飲水至少兩公升 每天保證至少兩公升的水量，不僅能補充人體對水的需求、另一方面還能增加飽腹感減少熱量的攝入。
3.挺直身姿 時刻保持挺胸收腹狀態，能有效代謝體內油脂、加速脂肪的燃燒，讓你越變越瘦哦。
4.保證充足的睡眠 充足的睡眠不僅讓人看起來精神抖擻、充滿活力，還能保證正常的新陳代謝，幫你減肥瘦身哦。
5.少淋浴多泡澡 在日常生活中適當的泡澡，能促進體內血液迴圈、脂肪的燃燒，加速瘦身哦。
6.轉呼啦圈 無論是下班回家還是任何閒置時間，適當的轉呼啦圈半小時，能燃燒腰部脂肪、甩掉多餘肉肉，幫你遠離腹擔困擾哦。
7.吃排毒食物 經常吃有助於清腸胃、排毒的食物，能淨化身體、加速脂肪的燃燒，讓你越變越瘦哦。
關於以上7大瘦身的好習慣，小夥伴們Get到了嗎？想瘦的就快照著以上行動起來吧，當然搭配以下瘦身排毒食物效果更佳哦。
【大麥若葉青汁粉】
身為鹼性食物代表的大麥若葉青汁粉，富含天然植物纖維、葉綠素、蛋白質和礦物鹼性離子，長期飲用，橫掃體內毒素、防止便秘，幫你美容養顏的同時還能減肥瘦身哦，是瘦身人兒的不錯之選。
【冬瓜荷葉茶】
冬瓜荷葉茶，一款專為久坐辦公室腹部贅肉多、肥胖之人量身定制的茶飲。天然無污染原料加工製作營養豐富、沖泡一杯湯色透亮，入口清香順滑，長期飲用，燃燒體內脂肪、甩掉多餘肉肉、讓你腰圍小一圈哦。
【烘乾檸檬片】
有著極酸味道的檸檬，富含維生素、多種礦物質，常食不僅能減少臉上黑色素的沉著、美白養膚，還能橫掃體內毒素減肥瘦身哦。此款以優質檸檬為原料、切片烘乾製作的檸檬片、片狀完整、果香濃郁，是減肥人兒的上好選擇哦。
【消腫祛濕茶】
消腫祛濕茶一款專為體內濕氣重、水腫型肥胖之人量身定制的茶飲。天然山楂幹、決明子、玉米須、貢菊、陳皮、烏梅為原料，營養豐富祛濕消腫功效強大，長期飲用祛濕排毒，給你完美身形。
【紅豆薏米茶】
此款精選優質紅豆、薏米為原料加工製作的紅豆薏米茶，獨立小茶包設計、沖飲方便、在寒冷的冬季來上一杯不僅補充體內水分需求，給你暖暖的胃部享受，還能祛濕排毒幫你減肥瘦身哦。
【香蕉片】
無論是新鮮的香蕉還是香蕉口味的食物，一直是編兒的最愛，入口清香的味道讓人頓感滿足。此款以優質香蕉為原料、切片低溫烘乾製作的香蕉片，來上點香脆清甜，給人極致的味蕾享受，減肥期常食還有助於腸道蠕動、加速瘦身哦。
【黃秋葵脆片】
秋葵又名羊角豆，含有豐富的蛋白質、多種礦物質、常食不僅有益於身體健康、對於減肥的人兒來說還有助於減肥瘦身哦。此款精選新鮮優質黃秋葵、低溫脫水加工製作的秋葵脆片，外形似如羊角、色澤翠綠，入口爽脆清香，美味無比。
【獼猴桃幹】
身為維C之王的獼猴桃，一直是編兒的最愛，入口脆嫩多汁的口感、酸酸甜甜的味道，讓人滿足的不要不要的。此款經多道工序加工製作的獼猴桃幹，入口軟糯酸甜，好吃不長胖，還有助於減肥瘦身哦。