減肥不僅僅是一場耐力賽更是速度的比拼，換而言之，減肥效果的明顯與否在於你的代謝速率。攝入同樣熱量的食物，代謝快的人很快就消化了，這也是好多人只吃不胖的原因。所以，加快代謝速率是減肥的關鍵一環。其實很簡單，吃這4種加快代謝的食物，讓你也可以越吃越瘦。
一、茶葉
中國是傳統的飲茶大國，常常喝茶的江南人體態都比較纖細苗條，茶葉尤其是綠茶，其中含有一種植物化合物EGCG，不僅能加快腸胃蠕動，還可以促進脂肪燃燒。
二、咖啡
提神的咖啡也有很好的促代謝作用，咖啡中含有大量咖啡因，而咖啡因可以讓機體保持活躍狀態，加快血液迴圈。
三、穀物
穀物中含有大量的膳食纖維，尤其是不特別精緻的穀物，人食用之後會用比較多的能量去消化，達到促進新陳代謝的作用。
四、增進代謝水準的食物很多，比如海參就是其中的一種，如果能在冬天吃上它，一方面可以解決手腳冰涼的症狀，更重要的還可以增進代謝，燃燒脂肪。
大家也不難發現，在生活中愛吃這幾物的人身材往往都不會很走樣，想要健康瘦下來還不虧待了自己的饞嘴，就可以多吃這幾樣食物，如果配合運動，瘦的會更快哦。
1.紅豆薏米粉
如果大家在家裡煮紅豆薏米水的時候會發現煮出來的湯很清澈，不像大米一樣是混濁濃稠的湯，這就是紅豆薏米去濕的主要原因，他們本身不含有濕氣。喝進去會帶走體內的濕氣，濕氣排出去消化和代謝的速度都會加快，身體自然纖瘦了。
2.海參
很多人都會說海參和減肥有什麼關係，我告訴你海參和減肥的關係非常的密切，因為肥胖的一個重要原因就是營養的不均衡，攝入的優質蛋白質的比例太少，海參中含有優質的蛋白質和DHA對於平衡身體的營養元素大有好處，海參對於女人的滋陰效果很好，當身體的基礎代謝的水準提高了，那麼你的燃燒脂肪的能力就提高了，減肥的同時身體素質也得到了提高。
3.海參50克
提高身體的基礎代謝水準，可以快速的燃燒身體中的脂肪，這個已經被證實非常的有效，海參中含有優質的蛋白，可以補充人體的營養的元素，增強基礎代謝，本款海參來自深海，清爽、自然、流暢，品質高端流暢。
4.冬瓜荷葉茶
冬瓜有去水腫散熱解毒的功效，對肥胖和減肥的人就更加有益處了，冬瓜能夠分解多餘的脂肪，將脂肪轉化成脂肪酸排出體外。在瘦的同時也不用害怕對身體造成損害，還能起到保護腸道，預防腸胃功能紊亂的作用。
5.香菇脆
減肥期間想要吃零食怎麼辦？不用忍著啦，可以試試這款香脆的香菇脆，採用低溫脫水技術，在去除水分的同時，保護了其中的微量元素不被破壞，吃起來不僅味道不錯，還能達到減肥的效果，饞嘴妹紙可以試一下。
6.玉米須陳皮茶
冬天人體的濕氣會比較多，淤積在血管和各種臟器之間，嚴重影響人體本身的代謝和迴圈，有濕氣困擾的人們可以喝這款玉米須陳皮茶，去濕排毒效果挺好的。而且裡面還有貢菊，茯苓等材料，除了去濕養生效果也不錯。
7.一碗泄油湯
泄油湯顧名思義就是能讓體內的油都排泄出去，但卻不是這麼簡單，這款泄油湯採用了多種天然中草藥成分，不含有化學成分，喝的時候不用擔心對身體有任何的副作用，而且這款泄油湯味道也是不錯的，甜甜的很容易被人喜歡。
8.古方紅糖
女人不可一日無糖，可見紅糖對於女人是如此重要，尤其是在寒冷的冬天，喝一杯紅糖水讓你從裡暖到外，而且這款古方紅糖是採用十八道工序精心熬制的，喝著更加健康。無論是從營養價值還是口味，都更勝一籌。
9.蜂蜜
這款蜂蜜可和超市裡面的蜂蜜不一樣噢，這款蜂蜜是農家的土蜂蜜，不摻加糖，而且是成熟的蜂蜜，營養價值含量都要高很多，想要潤腸通便的朋友就多食用這款蜂蜜，可以讓你擺脫宿便困擾，做輕鬆女人。