人這一生三分之一的時間都在睡覺，陪伴我們時間最長的夥伴，除去手機恐怕就是枕頭了。枕頭在家居生活中也有著重要作用，尤其是患有頸椎病的人群，更應該注意枕頭的使用。因此，接下來小編就為大家介紹如何挑選枕頭。
NO.1看高度
如果你習慣仰睡，那麼枕頭就要薄一些，一拳高低就好；如果你習慣側睡，要選擇帶硬支撐的高枕頭，保證側睡時枕頭同一側肩寬等高。具體情況，就需要根據你自己的生理特點來進行調整。
NO.2看軟硬
枕頭以軟硬度適中，稍有彈性為好，這樣能減少與頭皮之間的壓強，保持適宜的壓力，保證血液迴圈。
NO.3看材質
目前最常見的枕頭材質包括蕎麥皮、記憶棉、乳膠、充氣棉等。，不同的材質也針對不同人的頸椎曲度和睡眠習慣。
1.蕎麥皮枕頭
優：芯內材料安全、環保、無污染；有明目、安神、清熱去火、促進睡眠的好處，且重量輕，冬暖夏涼。
劣：枕頭形狀無法依睡姿保持；比普通枕頭更容易滋生細菌，過敏體質、哮喘病人，以及蕁麻疹老人要慎用。
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△保健護頸蕎麥枕
△全蕎麥頸椎枕
2.乳膠枕頭
優點：材料是純天然，對人體無不良影響；彈性強，起到緩衝壓力作用；能有效減少打鼾；促進睡眠等等。
缺點：價格虛高，品質參差不齊。
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△泰國乳膠枕頭
△太空回彈記憶枕
3.普通人造纖維枕頭
優：易清洗
劣：缺乏彈性、不透氣，用久了會變形結塊兒，使枕頭高低不平。
△羅萊家紡對枕
△成人護頸枕芯
睡眠足，福體康。精神好，幸福繞。