懷孕對於女人來說，是一次蛻變，更是一次挑戰。孕媽們會經歷一系列的身體變化，同時承受一些心理的焦慮。懷胎十月，不漲體重是不可能的事兒，現在那麼胖產後能恢復嗎？即便是女明星有營養師的調配食譜，還是會稍稍有些發福。產後只有靠自覺減肥瘦身，做個勤快的女人，才能保持魅力，產後如何減肥才能瘦成一道閃電閃瞎看熱鬧的人，那就要看你付出多大努力。
【產後飲食】
1、一年之計在於晨，重視早餐。儘量避免吃油條、手抓餅、蔥油餅、雞蛋灌餅這類食物。豆漿代替牛奶（豆漿更適合國人體質）適當補充堅果類。2、多喝溫開水。因為喝溫開水提升身體的基礎代謝率、消耗脂肪、改善體質和皮膚、提高免疫力等效果。3、飲食清淡。少鹽，不吃太油膩食物。儘量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、乾酪等乳製品和蔬菜、水果；少吃肉、魚、黃油等油性食品和動物性蛋白質。4、少吃多餐。要注意的是，少食多餐不能理解為可以頻繁進食，不斷的食物刺激會打亂人體正常的消化液分泌規律，影響食物的消化吸收。
●產後即可使用束腹帶，但如是剖宮產選用的束腹帶須透氣的，以免影響切口癒合。
塑身小妙招，這款束腹帶是四季通用的，產後女性的腹部肌肉會鬆弛，胸部下垂，骨盆擴大 等現象出現，這款可以很好提升腹部的位置，防止內臟下垂，矯正體型，讓你能抬頭挺胸做美麗媽咪！
●收腹帶是幫助產後媽媽恢復身材的一個好幫手，對於剖腹產的媽媽，建議傷口癒合後使用。產後收腹帶正確的使用時間為：收腹帶應在每天飯後半小時，排尿之後戴上，就寢前取下，每天佩戴時間不宜超過8小時。
這款採用全方位的透氣孔，穿著更加舒適。加高支撐腰部和背部，在餵奶的時候也可以穿戴，讓胃和肚子暖暖的，收胃收腹，鎖住流動的脂肪，讓身材更加顯出傲人曲線哦，特殊的字母 魔術貼，很好穿脫。
●剖腹產的媽媽可以使用塑身產品，不過不適合使用需要穿脫的產品，比如束褲，因為剖腹產媽媽生完寶寶後，肚子又傷口，但因剖腹產的媽媽仍然會有腹肌下墜的困擾，所以不需穿穿脫脫的束腹帶較適合剖腹產的產婦做塑身使用。
三排搭扣的設計，能夠很好的塑形但是不會產生勒痕，加長的設計適合大多數女生的身材，無縫的技術，舒適透氣，讓你在穿著的時候更加的舒適健康，在不知不覺間就能達到強效塑形的效果哦。
在孕期，媽咪們也不要忘了打扮自己，這個時候的你更加迷人，選擇一些有氣質，顯身材的穿搭最合適哦。
●闊腿褲
這款的面料很舒服，垂順的針織面料，穿起來特別有范兒。有舒服的托腹設計，所以孕媽們穿著也是完全沒有問題的哦，冬天搭配針織上衣再套一件長外套就可以美美的出門了呢。
直筒的版型，寬鬆的款式，可以很好的修飾腿部的線條哦，垂順的面料上身顯得很有氣場呢，這款是九分的設計所以就算是個子不高的媽咪也是可以穿著的哦，搭配寬鬆的外套來穿，很贊。
孕媽們真的不能沒有這樣的闊腿褲，趁著現在闊腿褲風大，又那麼適合孕媽們來穿著，真的不收不行哦。版型很贊，顯瘦又顯高，搭配風衣、毛衣都很有復古的感覺喲，建議選擇灰色款。
●連衣裙
這個時候穿著最多的搭配就是連衣裙了吧，選擇一款寬鬆但是設計感很贊的連衣裙很重要哦。這種七分袖的設計可以露出手最纖細的部分，自然就顯瘦了呢，蕾絲變化也是充滿女人味哦。
誰說孕媽不能時尚嫩，這款針織連衣裙真的是非常贊，彈性十足，有很好的修身效果，展現出你孕期曼妙的身姿哦，百搭的針織連衣裙，就算是產後也是可以輕鬆穿著的哦，值得入手呢。
修身的連衣裙是秋冬必備了，在室內穿著完全沒有問題。出門就搭配一件外套，簡單又有型，這款顏色的選擇很多，儘量避開亮色哦，否則會顯得素顏更加的暗沉呢，黑白灰就是首選哦。