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豬蹄懂得煮,還能補充膠原蛋白呢

今天阿道要給大家介紹女性美容補品——豬腳的做法,吃完皮膚Q彈起來!

一、冰糖豬蹄

用料:

豬蹄、冰糖,八角,花椒,蔥,薑,醬油,料酒,鹽,香油.

做法:

1、先將豬蹄切成兩半,放入開水中燙一下,變色後,取出。用水沖淨浮末。

2、蔥切段,薑切片之後用刀拍松。

3、鍋中加入香油,燒熱後,放入冰糖(一般四個豬蹄放10裡左右的冰糖)燒至冰糖融化 。

4、加入花椒,八角,爆出香味後,加入蔥薑,料酒,醬油。下豬蹄,燒炒之後,加水沒過豬蹄.。

5、燒開後,加鹽調好味道。

6、用小火燒至豬蹄軟爛,放大火收至湯汁濃稠,即可出鍋。

二、麻辣豬蹄

用料:

生豬蹄750克

花椒、幹紅辣椒、蔥、薑、蒜、芝麻、料酒、鹽、味精、冰糖、大料、桂皮、香葉等。

做法:

1、先將生豬蹄在火上燒一下,去毛,然後切成塊狀放入油鍋炸至表皮微焦。

2、將炸至微焦的豬蹄放入熱水中焯一下,去掉焦糊味。

3、把冰糖放入鍋中炒成焦糖色,備用。

4、把大料、香葉、桂皮、蔥、薑、蒜放入鍋中一起炒,制出香味,然後放入料酒,加水,把焯好的豬蹄放入水中煮制,大約1個小時。在這個過程中,加入鹽和味精,還要把製成的焦糖色不斷地加入水中,使豬蹄上色。

5、把煮熟的豬蹄撈出,裝盤。再把花椒和幹紅辣椒用少許油煸至辣椒微黃,出鍋淋在豬蹄上,再在其上撒上一些芝麻。

小貼士:

煮豬蹄時,加入適量的醋,不僅能促使骨頭中的膠質分解出更多的鈣和磷,提高營養價值,而且能使得豬蹄中的蛋白質更容易被人吸收。

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