夏威夷堅果
夏威夷堅果，也叫澳洲堅果，有些人以為是大榛子，但殼很厚，沒有專用工具，很難翻開。滋味也徹底不同於榛子，熟制的果仁味似葵花子仁，但愈加濃香有排毒減肥成效。
大杏仁
大杏仁，在新疆區域通常是帶殼出售(被稱為巴旦木)。巴旦杏不是杏，而是桃屬中扁桃亞屬的植物，仁味超越核桃和杏仁，有特別的甜香風味。長時間食用，夜間能通宵熟睡無夢，身體抵抗力明顯增強，堅持身強體壯。少吃，還能有助於減肥。
腰果
這些甘旨堅果多吃很有利，除了能協助身體排毒外，還能減肥。讓你享用日子，還能具有好身材！腰果仁是貴重的乾果和高檔菜肴，含蛋白質達21%，含油率達40%，各種維生素含量也都很高。
開心果
古代波斯國國王視之為“仙果”。因為開心果中富含豐厚的油脂，因此有潤腸通便的效果，有助於機體排毒。開心果養分豐厚，果仁還富含維生素E，有抗衰老的效果，能增強體質。
出人意料，這次知道了吃什麼堅果減肥了吧，把握減肥小竅門想輕鬆減肥不難。