減肥反彈是多數人最苦惱的問題，費了好大力氣才減下來的，卻又要反彈回去。相信大家一定都嘗試過各種各樣五花八門的減肥方法，通過各種減肥產品前期呢是有效果的，不過就是這種見效很快地，反彈相對來說也特別快。一但停用了效果適得其反。那些減肥產品又是很昂貴的。不得不說是賠了夫人又折兵。
所以說減肥中最怕的就是來回的反彈。減肥的人群中能瘦身成功且不反彈的人並不多。但還是有人做到了，所以它並不是不可能的事。減肥反彈簡直就是人生的噩夢，所有的信心都被磨光了。為何會如此？減肥成功後又反彈的人大部分都是沒有通過正確的方法來瘦身的，要麼通過藥物，要麼節食，一切沒有通過正確方法瘦下來，而且飲食不規律，生活習慣也不健康。這是大部分人的原因，想要不反彈就要養成良好的習慣，那麼快速又不反彈的方法有嗎？不要這麼急，這不小編正要和你說嘛!
【草決明纖飲】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【紅豆薏米粉】
減肥不是一朝一夕就能完成的事,也是從良好的減肥習慣做起的。控制飲食，均衡營養也能加快瘦身的腳步。紅豆薏米粉口感細膩，好吃又營養，具有祛濕消腫，降脂減壓，瘦身減肥的功效
【檸檬片】
要瘦身就要養成天天喝水的習慣，一天保證8杯水。蜂蜜檸檬水口感酸甜，好喝還有助減肥，它含有大量的檸檬酸有助消化和分解脂肪，還能潤腸排毒。
【冬瓜荷葉茶】
荷葉本身的瘦身效果毋庸置疑的，冬瓜對美容養顏也頗有功效，兩者結合自然是瘦身必備法寶。其口味清香淡雅，可以有效的利尿排毒，消除水腫，美容養顏，正是易胖體質必備的減肥良品。
【黑咖啡】
它的味道比較濃且帶關苦澀，伴隨著運動會加速脂肪的燃燒。在運動前40分鐘飲用效果最好，如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解，最好是純黑咖啡。
【大麥茶】
大麥茶口感甘醇，是很多養生人群最鍾愛的茶飲，具有降脂降壓，阻隔腸道吸收脂肪的功效。讓你擁有更好身材
【蔓越莓燕麥片】
低熱量的燕麥，對妹紙來說是個不錯的選擇。而這款添加蔓越莓的低熱量的無糖燕麥不僅含有豐富的膳食纖維，助消化，潤腸通便，其添加的蔓越莓成分讓其口感更加美味誘人。