不少女性朋友能夠邁開腿，但是卻始終不能管住嘴。而減肥的最佳方案就是“管住嘴，邁開腿”。均衡膳食，適量運動，這就是減肥秘笈的真諦。那麼，對於某些實在管不住嘴的女性朋友們的確時時刻刻面臨著對飲食的痛苦考驗。因為減肥節食，刻意性的讓某些女生戒掉吃高熱量食物的習慣對於心理素質的確是一個考驗。
但是，有些食品不但不會增肥，反而會減肥。比如最近十分流行的奶昔減肥就是各位女生們比較熱衷的一種減肥方式。那麼，下面就跟大家談一下奶昔減肥的秘笈原理。
奶昔減肥中的奶昔其實是一種代餐粉。如今對於瘦的審美要求以及限於工作的需要，人們越來越需要尋找一種既能維持日常生活中所需營養又能將熱量含量降至最低的熱飲。因此，低熱量，高營養的奶昔代餐粉成為女生們節食減肥的最佳飲品。
首先，奶昔代餐粉中的優質的卡路里配比，奶昔代餐粉中能夠為人體提供一天中所必須的熱量，除此之外，沒有多餘的能夠轉換成脂肪的熱量了。因此，大家飲用奶昔代餐粉不必擔心會在補充一天營養的同時也會增肥的顧慮。
其次，奶昔代餐粉中含有可溶性的膳食纖維，這些膳食纖維進入人體後可以吸收多餘的水分，減少水腫型肥胖的發生率。再者，這些膳食纖維能夠在吸收水分後漸漸的膨脹起來，這樣就能夠讓大家在節食的同時感覺不到任何饑餓感。再次，奶昔代餐粉能夠按照人體所需要營養對粉質進行一個合理的搭配，因此，這就減少了在減肥過程中的營養流失。
因此，無論是在營養搭配上的合理適度還是在減肥方面的神奇功效，奶昔代餐粉都是一種值得大家去嘗試的減肥方式。其實，奶昔代餐粉的飲用方法與其他代餐粉有著異曲同工之妙。其操作手法也是十分簡單方便的，非常適合都市女白領們的作息生物鐘。加入適量的水，再加入適量的奶昔代餐粉，攪拌後沖泡即可飲用。
現代都市女性一般苦於無法為自己準備一個營養豐盛的早飯，早飯營養搭配不合理不但不能夠減肥，還能增肥。因此，大家應該好好照顧自己，讓奶昔代餐粉加入您的早餐行列吧。