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減肥之路,做最好的自己沒有藉口!

你越來越胖了嗎?瘦下來是一個需要一直堅持的過程,堅持的是你對身體變化的細心關注,你對營養食物的有效攝取,你對垃圾食品的有利抵制。快速暴瘦下來的方法是不切實際的,因為我們每天都在吃各種食物,我們吃的食物決定了我們成為什麼樣子。

不要再給自己找藉口啦,一旦胖起來想要再瘦就要付出成倍的代價!

你吃的清淡健康,自然也就膚白貌美,你吃的油膩雜亂,自然就是滿臉長痘,肥肉堆積。想要成為更好的自己,首先要對不健康食品有正確的認識,平時多關注食品的成分表,一份燒烤有多少卡路里,一塊蛋糕含有多少脂肪比例,一瓶飲料有多少色素、添加劑等,瞭解自己吃進去的東西對肥胖有多少貢獻,可以有效地抑制各種零食的食欲;

其次,多多關注健康食物帶給我們的好處,瞭解蔬果、乳製品等食物的優點,

堅持吃一些低熱量、低脂肪,又能補充體內所必需的維生素、礦物質,清理腸道,堅持一段時間,你的減肥之路會越來越順暢~

【草決明纖體飲】

草決明纖飲專門打擊肥胖的殺手鐧!想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過!以中醫古方為基礎,融合六味古方食材!結合口感功效,精心調配,促進機體新陳代謝,抑制脂肪的合成有著顯著的作用,沖泡後呈現呈亮的淡黃色,新鮮的茶香撲鼻而來,入口清爽,回味無窮!

【普洱茶】

普洱茶是上好的減肥良藥,它與脂肪的代謝密切相關,其中含有脂肪分解的脂肪酶,可以降脂、降壓、美容,冬天到了,可以泡一些暖身,方便沖泡,閒適的下午茶,瘦身的同時還能養生呢~

【茉莉花茶】

茉莉花口感香濃,香味持久清新,具有安神、提高機體免疫力的功效。小編很喜歡喝的一款花茶,偶爾喝上一杯,保持身形的輕盈,放鬆緊張的情緒,還能促進體內油膩食物的分解,讓你在一天的疲憊過後更好入眠!

【花蜜】

是蜜與花果醬的結合,小編第一次喝的時候就愛上了它的顏值與美味的相融~蜂蜜滋潤美顏的同時還加入了玫瑰果醬,低脂健康,可以泡溫水喝,也能加入到優酪乳中或者夾入吐司中當早餐,都不錯~

【青檸檬】

除了喝一些花茶排毒養生之外,平常維生素的攝入必不可少水果是一定要每天吃一些的哦。青檸檬營養價值高,維C含量也比黃檸檬多出將近三倍。有多種吃法,榨汁烹飪盡情發揮,當然不怕酸的話直接吃也可以~

【蓮子】

煮熟後柔軟,香糯可口,有滋補、補氣的功效,還能健脾胃,可以煮成蓮子粥,還能煮成蓮子銀耳枸杞羹,口感順滑,有效地降火氣,擺脫油油膩膩的食物帶給你的不順暢感。

【銀耳】

銀耳膠原蛋白豐富,含有多種微量元素及纖維素,對於美白、瘦身都有一定的功效。銀耳做法多樣,色香味俱全,爽脆可口,口味清淡,排出腸道的毒素,行動起來吧!

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