也許你還青春，也許正當壯年，說到補鈣你可能會一笑置之。可是，你知道嗎？從小就要補鈣，長大了也不能缺愛。
對於“補鈣”你又認識多少呢？補鈣有分年齡嗎？
我有我的鈣，分齡補鈣更關愛
人體每個階段的補鈣需求都在變，形成了不同的補鈣關鍵期。抓住每個關鍵期，分階段營養強化，不同階段突出不同的補鈣側重，才能給骨骼更好的關愛。
兒童青少年：補鈣還要增強免疫力
我們的骨骼如同銀行一樣，一直處於“支取”和“存儲”動態變化之中。想要到老的時候還有“養老金”，那麼就要從小開始儲備“骨本”了
處於生長發育時期的兒童和青少年，對鈣的需求量很大，又由於在飲食中很難攝取到足量的鈣質，所以很容易出現缺鈣的症狀。
另外，孩子成長期間，往往由於抵抗力差，易感冒、易被病菌交叉感染，因此媽媽們可以為孩子選擇能提高免疫力的鈣，滿足孩子成長需要。
紐西蘭進口牛初乳粉和鈣為原料，每100克含有鈣9.65g、免疫球蛋白2.97g，補充鈣質的同時提高孩子的免疫力，純純的奶香味，卡通小熊造型，孩子更愛吃。
成年期： 鈣+D同補，為未來存儲“骨本”
20-35歲之間，骨骼雖然不再增長，但增加骨密度直至骨峰值，為未來骨健康存儲“骨本”十分必要。
由於25~35歲的人群多為忙碌的上班族，一天八小時坐在辦公室裡，外出還要擔心紫外線的輻射，做足防曬措施，缺少與陽光的“親密接觸”，導致維生素D缺乏，出現補了鈣卻無法充分吸收的尷尬結果。
因此，成年期在補鈣的時候同步補充維生素D。鈣與維生素D的科學組合，有效促進了鈣質在腸胃中的迅速吸收，並可減少骨鈣的流失，令補鈣效果更理想。
維生素D加檸檬酸鈣，每片含有檸檬酸鈣333.33mg,維生素D3:333IU,檸檬酸鈣吸收率高達30%，還額外添加了維生素D，進一步促進鈣質的吸收。緩解腰酸背痛，抽筋等現象，不刺激胃腸道。
孕期哺乳期 ：滿足小baby的成長需要
馬上要升級當媽媽了，可別光想著“奶粉錢”哦，如果骨頭的“本錢”不夠，將無法供應母體和胎兒需要的大量的鈣，可能會導致骨質疏鬆。
因為胎兒骨骼的形成所需要的鈣全都要來源於母體，准媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人，相當一部分鈣要“流失”到寶寶身體裡，促進胎兒的生長。
准媽媽們，在懷孕前和整個妊娠期間都要多攢“骨本”哦。孕早期每日800mg，孕中晚期每日1000mg，乳母每日1000mg的鈣，才能滿足需要哦
此外，很多准媽媽孕期脾氣都比較大，易怒，情緒不安，這往往是由於體內缺鎂造成的。對於孕媽媽來說，如果含鎂量太低，容易引發子宮收縮，還會造成早產等不良後果。因此，孕期鈣鎂完美搭配，更有利於人體吸收，共同支撐骨骼健康，還可以緩解孕期缺鎂症狀。
湯臣倍健鈣鎂片，每片含有鈣質229.2毫克，鎂95.2毫克，鈣和鎂都是組成骨骼的重要成分，2:1的鈣鎂黃金比例，吸收更容易，准媽媽補鈣之選。
中老年期：別再“偏食”，鈣與軟骨要同補
隨著年齡增長，骨質開始逐漸丟失，還經常出現腰酸背痛，骨關節僵硬、腫脹或疼痛、靈活度差……這些都是骨骼發出的警告信號。
中老年人（尤其是女性）鈣吸收率低，且鈣丟失增加，容易骨質疏鬆。由於20 歲後關節軟骨不再生長， 35 歲後關節軟骨出現退化，加上營養流失加速且彈性減弱，軟骨老化，中老年期更容易引發關節問題。
中老年人補鈣的同時更要保護關節。鈣、膠原蛋白、硫酸軟骨素三效同補，增加骨密度，使骨骼更堅韌，關節更靈活。
鈣爾奇骨膠原鈣片，創新配方UC-II，直接修復關節損傷，UC-II骨膠原片是鈣片和氨糖軟骨素的結合，再特別添加鎂、鋅等4大礦物質，1粒三效，修改關節，強韌骨骼，三倍保護關節和骨骼的健康。
（轉自湯臣倍健營養家，文章已授權）