動感單車和跑步機可以說是有氧健身器械裡面最大的兩個品類，就實用性而言，也是目前用戶使用量較大的兩種產品。小動就接到過這樣的問題：跑步機和動感單車哪個運動減肥效果好，我該怎麼進行選擇？使用者在兩種產品之間模棱兩可，往往找不到真正適合自己的產品。那麼，動感單車和跑步機有什麼區別呢？
1.主動和被動、順暢度和腳感
動感單車和跑步機是騎行運動和跑步運動在室內的替代者，因此，我們拋開兩者本質區別不談，單就動感單車和跑步機而言，最大的區別可能就在於動感單車是主動騎行，而跑步機則是被動跑步。不要小看主動和被動，很多用戶剛上跑步機的時候很不適應，原因在於跑帶的帶動跑促使人被動地進行跑步。而動感單車的騎行則是室外騎行相差不大。
另外一點，動感單車講究的是順暢度，順暢度的好壞則體現在飛輪、傳動系統、腳踏、坐墊、阻力方式等方面，而跑步機則講究一個跑步腳感，腳感不好，跑步機就用不長，而腳感則來源於跑台和減震給人的回饋感受，因此兩者在評判上需要有所區別。
2.兩者的運動強度及調節方式有所不同
關於跑步機和動感單車的運動強度大小很難做區分，但是從訓練功能來看，兩者也有比較大的區別。跑步機除了跑步以外，還能夠進行許多間歇訓練和爬坡訓練（幾乎所有跑步機都有這樣的功能），配備多功能的跑步機還可以進行仰臥起坐以及跑步後的按摩放鬆。而動感單車的訓練強度往往是通過手動阻力調節實現的，就阻力而言，動感單車的調阻方式有這麼幾種：無極阻力（羊毛氈及牛皮）、磁控調節、電磁控調節。目前，無極阻力調節比較常見，磁控比較少，電磁控就更少了，單就體驗來說，無極阻力＜磁控＜電磁控。因此，從強度效果來看，動感單車的絕對強度要大於跑步機。
3.維修保養方面
動感單車的保養和維修很簡單。其中要注意的就是羊毛氈和牛皮這樣的無極阻力調節，大概每過一年左右就需要更換阻力塊。如果是鏈條傳動，還要定期調整鬆緊度，加潤滑劑保持鏈條不生銹。這些都能很輕易的在家裡自己完成，不需要專業技能。如果動感單車是磁控阻力加皮帶傳動出問題的話，就需要技師上門檢查和維修了。跑步機的保養和維修就複雜很多了。電動跑步機有驅動馬達，帶升降的型號還有升降馬達，另外還有電子錶和下控板，這些都是電氣件，需要專業的保養和維修，還要特別注意用電安全的問題。一旦跑步機出現異常，最好先諮詢售後人員，不要輕易自己動手。
4.智慧硬體
無論是動感單車還是跑步機，都脫離不了一個趨勢，那就是產品和體驗的智慧化。從目前來看，跑步機和動感單車儘管都在往智能上面靠，但是事實上，跑步機的智能會相對完善一點，這當然是因為跑步機的適用人群要多於動感單車。一般而言，動感單車上是不配備電子錶台的，除非是一些商用的動感單車，即便是配備了也只是展示了距離、心率、卡路里等常規資料。而跑步機的控制台則相對完善一點，有些甚至還是高清彩色液晶顯示幕，相當於平板的配置，因此，跑步機在娛樂上的功能會更多一點。
5.價格和配置
兩者的絕對價格是無法相比的，但是目前市場上的平均售價來看，跑步機會比動感單車平均價更高一些，當然選擇的產品也更多一些。一般來講，動感單車在3000-4000元左右就會出現原裝進口的動感單車，此時的配置已經十分完美了，但是挪用到跑步機這一塊可能只是入門或者中低端的價格門檻。頂級的家用動感單車售價會在萬元以上，而一些頂級的家用跑步機或許會到幾萬元的高價。
動感單車的配置主要看兩個方面，一是飛輪重量，二是阻力方式。一般來說，家用動感單車的飛輪重量有6、8、12、16、18kg及以上重量的，飛輪越重，單車就越穩定，順暢度就越好，一些好的動感單車往往會把飛輪重量標準定在18kg以上。家用跑步機的配置則主要看馬達、跑步面積和減震方式，這裡小動就不做詳細分析了。
6.空間和適用人群
跑步機相比於動感單車，無論是在體積還是在重量上都遠遠大於動感單車，這一點相信不用多說了。在適用人群上，跑步機的範圍要大於動感單車，一般年輕人可能適合動感單車，但對於中老年人來說，也許臥式健身車更好一點，跑步機則由於對跑步姿勢和強度的寬泛。
那麼，問題來了，這兩個應該如何選擇？首先，看安全程度，跑步機對腳腕、膝關節的影響會比較大，而動感單車對背部、腰部有明顯回饋，如果用戶在哪方面有過受傷經歷，那只能忍痛放棄，或者等完全好了之後再進行考慮。
其次，看需求，儘管兩者都有運動減肥的功效，但是從實際效果來看，可能跑步機對於你的運動幫助會更大一點，娛樂性會更多一些，而動感單車則更多會是對騎行的熱愛以及體驗的追求，究竟如何選還是看需求。
接下來，看使用人群，對於中老年人來說，動感單車由於對背部、腰部以及大腿肌肉的要求比較高，中老年不適合使用，因此如果想給爸媽或者長輩使用，跑步機相比於動感單車會好一些，但是最好地還是臥式健身車。
最後，看價格。千元以下，動感單車比跑步機更好一點，為什麼，因為成本。跑步機的製作成本遠高於動感單車。經過幾輪篩選之後，大概你就能判斷出自己到底需要什麼了。