冬天一到，翻出去年的舊衣，卻發現不是衣服褲子小了，也不是衣服褲子縮水了，但是卻套不進去自己的身體，下意識摸摸自己的腰，原來是自己的水桶腰又多了一圈呀~惱怒中卻又無可奈何。想買新的衣服卻怕買過來太小了，去實體店裡面買，又覺得自己太胖了，不好意思。但是女孩你知道嗎？脂肪可不是一天就能長得，而是自己平時不注意囤下來的，看到甜點多吃一塊，看到好吃的肉多夾一塊，飲料好好喝明天再點一杯，其實在日常生活中我們完全可以去找這些垃圾食品的替代品，女人是靠養的，外面的食品大都是添加了很多防腐劑呀一些不利於我們保持身材的物質，其實呀，只要我們稍多注意，在生活中有很多小竅門，可以讓你在享受生活的不給脂肪留下餘地。讓你健健康康的同時瘦下來哦！
【草決明纖飲】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【大麥若葉青汁】
大麥若葉青汁富含豐富的膳食纖維，適合男女老少哦。在攝入了高脂肪食物之後來一杯，平時早晚各一杯，有助於調節腸胃幫助減肥呢~
【冬瓜荷葉茶】
在這乾燥涼爽的秋冬季，冬瓜荷葉茶很適合各位妹子，口感清香，味道獨特。喝起來微甜中帶點清香味，富含的多種人體所需的微量元素，有滋養肌膚、利尿通便的作用，促進脂肪分解，對減肥大有幫助。
【麥片】
很多上班族美眉，早上或者在上班的時候感到肚子可以花幾分鐘時間泡一杯麥片，不僅果腹還有助於腸胃的蠕動哦，覺得沒味道的美眉們可以加點蜂蜜或者堅果哦~
【瘦身三草茶】
大家都想露出自己美麗的大長腿，以遲來展示自己的美麗！可是如果腿上的肉太多的話，小編知道。愛美的MM是很痛的。現在小編來介紹一款瘦身三草茶。它是一款瘦腿的茶，它可以促進下半身的血液的迴圈，防止下肢靜脈淤積。減少腿部的多餘的水分以及沉積的一些廢物。愛美的MM一定是忍不住了，但是小編千萬奉勸來例假和孕婦不要飲用！
【香蕉幹】
香蕉片中含有大量的蛋白質和礦物質，能為我們補充能量，香蕉片中含有大量的膳食纖維，食用後容易產生飽感，促進腸胃蠕動，有促進代謝的作用能夠起到減肥的作用哦~