在冬天人們常喜歡吃一些暖和的東西，包括食物也吃一些高熱量高的食物，這樣減起肥來就很難了，冬天可以去吃一些涼性食物，例如吃些白蘿蔔，喝些涼開水，冬天晚餐前再喝一些小米粥。這些都屬於涼性食物，都會消耗更多的脂肪利於減肥。下麵分享冬季減肥3妙招！
一、泡澡帶來的溫熱效果
由於這種溫熱效果，血液可以很充分的在全身內臟和肌肉間迴圈流動，這樣也可以促進腎臟和肺更好地排出體內廢棄物。當你泡澡時，你可以感受到水對身體的壓力。可以促進血液迴圈，因此，全身的新陳代謝也變得旺盛起來，脂肪分解速度加快，自然而然達到瘦身效果。
長期使用可使皮膚細膩光潔，關鍵是能治療粉刺，痤瘡，油性的皮膚合適。據說當年楊貴妃在華清池沐浴也是用的玫瑰花瓣，並且楊貴妃沐浴完之後身體就自帶了玫瑰的香味，不知道大家有沒有心動呢！
蘊含瑤藥養生精華，能夠疏通經絡、血脈、改善全身微循環。真正要肌膚變得很好，不能只單單靠表面塗抹精華素或者化妝，肌膚的保養有一些改善的作用，但是身體健康也很重要，氣血調和，氣色才會自然透出白皙紅潤，泡泡澡對身體很好。
二、偶爾在浴盆外的洗浴方法
想讓身體由內到外慢慢發汗的人，可以嘗試低溫桑拿、岩盤浴、氧氣浴等洗浴方法。雖然在家泡澡也是很好的選擇，不過偶爾改變一下心情，挑戰一下這些新的洗浴方法也是不錯的。這些方法都可以在短時間內讓身體從內到外溫暖起來，排出大量的汗，對減肥、美容、身體健康都是很有幫助的。
簡單的養生就是堅持，持之以恆，功效殊勝！我從去年冬天到現在，陸陸續續的，雖然不是每一天都能堅持，但是堅持泡腳之後發現，冬天我感冒鼻炎流鼻涕鼻塞的症狀自己就消失了~皮膚也紅潤了些。
此款泡腳粉有效去除濕氣，水燒開後，根據輕重程度，放一小包或者兩小包。當天腿腳穴位會很舒服。這個堅持泡三到五天，人體精氣神明顯好轉。堅持一月以上，可以去除人體集聚的大量濕氣，加上適當的運動，則可以使自己保持在健康的狀態中。
三、熱茶暖腸胃，促脂肪分解
在寒冷的冬天，人的身體處於低溫中，體內的新陳代謝變得很緩慢，加上熱量的攝入大於消耗，不知不覺多餘的脂肪就堆積起來了！不用擔心，若是擔心在寒冬發福，可以泡上熱騰騰的茶，不僅可以暖腸胃，為身體適當的水分，促進血液迴圈，起到暖身的作用。
茉莉花的香氣可安定情緒，除口臭，茉莉花可以調節內分泌，潤澤膚色，對於月經失調有相當療效。鮮采新茶，鮮爽回甘，地道口感。茶葉色澤烏潤，茶湯清澈有光澤，滋味鮮活甘爽，喉韻悠長。
這個季節人體新陳代謝旺盛，肝火旺，使人做事急躁，容易發火，臉上也容易生豆。養生重在於清肝、柔肝、疏肝、護肝。因此每天喝上一杯這樣的茶水，不僅有助於我們養生，也能提高自身免疫力。
減肥是個很慢的工程，有人宣稱一個月減肥40斤，先不說能不能實現，即便實現了，對身體沒有傷害，所以服用大肚子減肥茶的同時也要配合適當的運動，這樣能使你的身體新陳代謝加快，減肥效果也會更加明顯，也就更不容易反彈。
這花茶能消除便秘，分解脂肪，利尿排毒，清火潤燥，排水減重，紓解肝氣鬱結，潤肺清腸。無色素，無香精，無防腐劑，無化學添加劑，抽真空袋密封，而且不必節食，飲用一段時間後，對食物的愛好會悄然變化吆。這就是荷葉茶的神奇功效所在！一般兩月量能明顯見效果。
安琪小編有話說：當我們在抱怨為什麼冬天減肥慢的時候，其實我們應該先看看自己是否管住了嘴，自己最近是否又邁開了腿呢。到了冬季更應該增加有氧的戶外運動，增大脂肪的消耗，因為冬季是新陳代謝比較快的時期，抓住冬季的時間，更好的減肥。
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