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冬天減肥慢?冬日瘦身秘訣送給你

在冬天人們常喜歡吃一些暖和的東西,包括食物也吃一些高熱量高的食物,這樣減起肥來就很難了,冬天可以去吃一些涼性食物,例如吃些白蘿蔔,喝些涼開水,冬天晚餐前再喝一些小米粥。這些都屬於涼性食物,都會消耗更多的脂肪利於減肥。下麵分享冬季減肥3妙招!

一、泡澡帶來的溫熱效果

由於這種溫熱效果,血液可以很充分的在全身內臟和肌肉間迴圈流動,這樣也可以促進腎臟和肺更好地排出體內廢棄物。當你泡澡時,你可以感受到水對身體的壓力。可以促進血液迴圈,因此,全身的新陳代謝也變得旺盛起來,脂肪分解速度加快,自然而然達到瘦身效果。

長期使用可使皮膚細膩光潔,關鍵是能治療粉刺,痤瘡,油性的皮膚合適。據說當年楊貴妃在華清池沐浴也是用的玫瑰花瓣,並且楊貴妃沐浴完之後身體就自帶了玫瑰的香味,不知道大家有沒有心動呢!

蘊含瑤藥養生精華,能夠疏通經絡、血脈、改善全身微循環。真正要肌膚變得很好,不能只單單靠表面塗抹精華素或者化妝,肌膚的保養有一些改善的作用,但是身體健康也很重要,氣血調和,氣色才會自然透出白皙紅潤,泡泡澡對身體很好。

​二、偶爾在浴盆外的洗浴方法

想讓身體由內到外慢慢發汗的人,可以嘗試低溫桑拿、岩盤浴、氧氣浴等洗浴方法。雖然在家泡澡也是很好的選擇,不過偶爾改變一下心情,挑戰一下這些新的洗浴方法也是不錯的。這些方法都可以在短時間內讓身體從內到外溫暖起來,排出大量的汗,對減肥、美容、身體健康都是很有幫助的。

簡單的養生就是堅持,持之以恆,功效殊勝!我從去年冬天到現在,陸陸續續的,雖然不是每一天都能堅持,但是堅持泡腳之後發現,冬天我感冒鼻炎流鼻涕鼻塞的症狀自己就消失了~皮膚也紅潤了些。

此款泡腳粉有效去除濕氣,水燒開後,根據輕重程度,放一小包或者兩小包。當天腿腳穴位會很舒服。這個堅持泡三到五天,人體精氣神明顯好轉。堅持一月以上,可以去除人體集聚的大量濕氣,加上適當的運動,則可以使自己保持在健康的狀態中。

三、熱茶暖腸胃,促脂肪分解

在寒冷的冬天,人的身體處於低溫中,體內的新陳代謝變得很緩慢,加上熱量的攝入大於消耗,不知不覺多餘的脂肪就堆積起來了!不用擔心,若是擔心在寒冬發福,可以泡上熱騰騰的茶,不僅可以暖腸胃,為身體適當的水分,促進血液迴圈,起到暖身的作用。

茉莉花的香氣可安定情緒,除口臭,茉莉花可以調節內分泌,潤澤膚色,對於月經失調有相當療效。鮮采新茶,鮮爽回甘,地道口感。茶葉色澤烏潤,茶湯清澈有光澤,滋味鮮活甘爽,喉韻悠長。

這個季節人體新陳代謝旺盛,肝火旺,使人做事急躁,容易發火,臉上也容易生豆。養生重在於清肝、柔肝、疏肝、護肝。因此每天喝上一杯這樣的茶水,不僅有助於我們養生,也能提高自身免疫力。

減肥是個很慢的工程,有人宣稱一個月減肥40斤,先不說能不能實現,即便實現了,對身體沒有傷害,所以服用大肚子減肥茶的同時也要配合適當的運動,這樣能使你的身體新陳代謝加快,減肥效果也會更加明顯,也就更不容易反彈。

這花茶能消除便秘,分解脂肪,利尿排毒,清火潤燥,排水減重,紓解肝氣鬱結,潤肺清腸。無色素,無香精,無防腐劑,無化學添加劑,抽真空袋密封,而且不必節食,飲用一段時間後,對食物的愛好會悄然變化吆。這就是荷葉茶的神奇功效所在!一般兩月量能明顯見效果。

安琪小編有話說:當我們在抱怨為什麼冬天減肥慢的時候,其實我們應該先看看自己是否管住了嘴,自己最近是否又邁開了腿呢。到了冬季更應該增加有氧的戶外運動,增大脂肪的消耗,因為冬季是新陳代謝比較快的時期,抓住冬季的時間,更好的減肥。

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