小糖的發小王二胖，最近立志減肥，已經把電腦桌面都換成芙蓉姐姐減肥成功後的寫真照了。她說“這個世界上最悲催的事不是生和死，而是芙蓉姐姐都瘦出S形了，我的體重還是三位數。”
小糖捏著二胖的大餅臉告訴她：芙蓉身材現在如何我不評價，你要是不改掉生活裡那些致胖的壞習慣，你會越來越像圓潤的球形靠攏。
二胖很受教的拿出小本子做筆記，看來已經是被球型身材逼到絕境了。
一、長時間久坐
這個問題是現在上班族的普遍問題。長時間久坐會導致淋巴迴圈不暢和下身血液迴圈不良等問題，身體的新陳代謝受影響，最容易長胖。小肚腩，大屁屁和小象腿就是這麼來的。
所以，每隔一個小時起來活動五分鐘，是很有好處的。
二、吃飯狼吞虎嚥
這是個快節奏的時代沒錯，但是有時候也需要注意節奏感。當你吃飯太快的時候大腦還來不及發出飽的信號，你已經吃進了超量的食物，攝入的熱量也就超標了，長久下去你終會把自己塞成一個胖紙。所以每一口食物最好咀嚼20下，細嚼慢嚥有助於消化，也給大腦足夠的時間發出信號停止進食。
三、太晚進食
超過晚上8點用餐或者愛吃宵夜的妹紙們就得注意了，你們留給胃消化食物的時間太短，當食物沒有辦法完全被消化的時候，它會轉化為脂肪，在你睡著的時候為你悄悄囤積起來。夜裡身體忙著幫你囤積脂肪了，那平時睡眠時燃燒脂肪的工作就只有停滯下來，這就是為什麼有的妹紙越睡越瘦，有的妹紙即越來越胖的原來。珍愛身材，遠離宵夜。
四、甜味飲料是肥胖之源
科學研究表明，一個人如果每天喝1-2瓶飲料，體重增加的機率提高了33%。飲料裡的甜味素可以讓人胃口大開，進而吃進更多的食物。而且碳酸飲料中含有超高的糖份，合成大量的熱量被攝入人體，這也是肥胖的原凶之一。
而且不要以為果味飲料就是善良的天使，那些由果味素、糖漿勾兌而成的飲料，除了讓人滿足味覺體驗以外，對你囤積腰上的肉肉也有很大的助力。如果實在口渴儘量喝礦泉水吧，辦公室妹紙儘量喝點養顏又溶脂的茶飲吧。
小糖給妹紙們推薦幾款瘦身茶飲。管住嘴，邁開腿，只有健康飲食，科學作息，加上一些小的營養附近及瘦身茶飲，必定會輕鬆享瘦，美成一道風景線。
1、是間玫瑰花荷葉決明子花草茶組合
推薦理由：草本的組合永遠都是最天然最健康的瘦身搭配，玫瑰滋陰養顏，荷葉排除消腫，決明子清肝明目，一杯茶讓身體從內到外都光彩照人。
2、特級高濃度茶多酚油切黑烏龍茶
推薦理由：選用高山烏龍原葉，經過現代科技烘焙，將茶多酚含量提高43%。溶脂消食，解油去膩，在清爽醇厚的口感中，輕鬆享瘦。
3、寧夏枸杞桐鄉胎菊王花茶組合
推薦理由：豔紅的寧夏枸杞搭配朵型飽滿的桐鄉胎菊王，清肝明目的同時清熱下火，調解躁熱體質帶來的虛火肥胖。
4、日本進口ORIHIRO睡眠塑身氨基酸片
推薦理由：豐富的氨基酸，能促進生長素的合成，用攝食熱效應提高新陳代謝，在熟睡的夢境裡溶解脂肪，輕身纖體，回復苗條身姿。
5、汲蓴純天然冬瓜荷葉茶決明子茶
推薦理由：豐富的荷葉堿、草酸、檸檬酸、蘋果酸，有效平衡體內油脂，冬瓜荷葉清溫潤躁，促進腸道垃圾的排出。
6、純天然冬瓜玫瑰荷葉茶
推薦理由：傳統草本秘方，嚴選優質冬瓜、玫瑰、荷葉原料，將多種草本精華溶于一杯清亮透澈的茶水之中，活血養顏消腫瘦身。