是的，各位沒有出現幻聽！這的確是真的！眾所周知，情志是調節身心，維持健康的隱形良藥！最近，某權威機構調查了201位女大學生中的肥胖者極易誘發焦慮、人際關係以及其他情緒問題。當前，社會對減肥人群的關注似乎僅僅停留在外觀上，這個社會調查問卷的出臺表明，心理因素對減肥的效果也起到至關重要的作用。個人積極情緒的發揮有助於情志上的提高也同時能夠對減肥產生積極的精神支援！
1、正視自我。肥胖並不是罪，不要自責或者整日沉浸在“我是肥胖者”的怪圈中。唐代甚至以肥胖為美呢！在心理學中有一種自我暗示的皮格馬利翁效應，意思就是說，胖妞們只要每天給自己一些積極的減肥暗示就能夠做到不逃避問題，只有正視自我，才能每天保持心理上的暢快，鬥怕脂肪！
（推薦減肥飲品：草決明纖飲，補充減肥所必須的營養元素，排除腸道毒素，抑制肥胖脂肪再生）
2、減輕壓力。壓力大的人喜歡發洩在食物上，他們往往喜歡借助食物來發洩沉積已久的壓力。因此，由於減肥而感覺到壓力倍增的MM千萬不要繼續暴飲暴食。戒掉暴飲暴食的同時也應該不斷地為自己減壓，譬如可以通過適量的運動來放鬆自己，讓自己狂躁煩悶的心得到一個喘息的機會吧！
（推薦減肥飲品：諾麗果酵素粉，富含脂肪酶、澱粉酶、蛋白酶、纖維酶四種植物清脂精華素，只要一天兩杯就能喝出好身材。）
3、聽覺療法。聽一首輕音樂可以解放陷入煩躁之中的你，讓你的頭腦得到一定的放鬆與緩解。中國古典名曲《春江花月夜》，外國名曲《搖籃曲》等等都能讓您在舒緩的樂段中暫時徜徉在音樂的海洋中！
（推薦減肥飲品：一碗泄油瘦身湯，把腸道的固體脂肪變成液態脂肪，輕鬆地把腸道多餘脂肪排掉。）
4、儘量避開暴飲暴食的環境。MM們若是想要吃吃吃的時候，就要儘量的轉移自己對於面前食物的注意力。心理學證明，轉移注意力能夠讓你的饑餓感暫時消失。
5、調息法教您一招變得溫順如小羊羊！女性的溫柔一直都是優質男人的擇偶標準。一個溫潤如玉的小女子怎會不惹人憐愛？美國權威機構的一項實驗表明：冷靜溫順的人患肥胖症的幾率大大低於暴躁易怒的人群。暴躁易怒人群大都暴飲暴食，通過食物發洩自己的怒氣，溫順安靜的小女子則往往喜歡吃一些清淡的食物，一般不會有暴飲暴食的習慣。
（推薦減肥食材：辣木籽，清除腸道垃圾、排出宿便、加快新陳代謝，身體的毒素排出了，體脂降低了，人也就瘦了，同時還補充人體營養元素。）
MM們，看到了嗎？心情好，脂肪自然無縫可入！一個安靜純粹的生活環境，一個健康的飲食方式，一個良好的心境恰恰就是對抗肥胖的關鍵所在。心情上的調理不但能修養情志也能減肥呢！這絕對不是空穴來風啊！姊妹們，行動起來吧，不要讓壞心情成為減肥路上的絆腳石！嗨起來！