素來中醫就有“冬令進補，春天打虎”的說法，也就是說，冬天通過調補，到春天就不容易生病。其實這只是一種比喻的說法，相對於春秋，寒冷的冬季確實是十分適合滋補的季節。特別是對於體虛經常痛經的女性朋友而言，冬季常吃一些補血益氣的好物進行調理，不但有利於提高身體免疫力，輕鬆抵禦寒冬極端天氣的侵襲，對養顏方面也是極好的，改善暗沉皮膚，散發自然的紅潤光澤，更顯青春活力哦。那麼究竟吃哪些能達到如此滋補之效呢？下面小編也給大家帶來了咱們生活中常見的幾款美食，一起去看看吧！
【阿膠糕】
對於氣血不足臉色暗沉的女性朋友而言，阿膠糕真心是一款不錯的調料佳品。精選東阿整張驢皮，優質核桃與黑芝麻傳統配方搭配，經過科學長時熬制而成的阿膠糕，入口綿軟膠香濃郁，補血效果極好，每天來兩塊，保證令你容光煥發！
【臺灣黑糖薑母茶】
寒冷的冬季，體質虛寒的女性朋友大多穿得再厚，手腳都是冰冰涼的，這時候趕緊給自己沖泡一杯這種黑糖薑母茶茶吧！取材臺灣原產黑甘蔗，高山薑母以及大棗等等，採用百年傳承工藝熬制而成，口感清香不膩，一杯下肚，全身都暖暖的！
【水果果仁穀物燕麥片】
燕麥是一款典型的低脂低熱且飽腹感持久的美食，特別是這種還特別搭配有多種水果與果仁的燕麥片，水果的清甜與燕麥的香糯軟滑相融合，實在是太過癮了。而且燕麥片還富含膳食纖維，能有效促進腸道蠕動，緩解便秘，避免腸道有害物質堆積帶來的膚色暗沉問題哦。
【黑糖薑棗膏】
精選寧夏枸杞，桂圓，若羌紅棗，小黃姜以及黑糖等六味溫補食材，經過傳統經典古法匠心熬制而成的黑糖薑棗膏，也是非常適合冬季滋補的一款飲品，它不僅能有效緩解經期不適等症狀，還具有很好的補血益氣之效。而且濃稠的膏體聞之清香撲鼻而來，口感上也是一級棒！
【紅棗夾核桃】
俗話說“每天三顆棗，青春不顯老”紅棗是我們眾所知周的補血佳品，而核桃是典型的補腦益智好物，紅棗與核桃的搭配，不但口感上配合得非常完美，營養價值也是極高的哦，愛美的你趕緊扔掉高熱量的甜點，來幾顆紅棗夾核桃吧！
【桂圓肉】
桂圓又稱之為龍眼肉，其營養價值在水果中也是名列前茅的，自古就被當做極好的滋補品，據說南方很多婦女生完小孩就靠桂圓來補血滋補哦。這款莆田圓形同心燈籠肉，果肉厚實飽滿晶瑩而剔透，入口清甜香糯，果香十分濃郁，女性必備哦！
【玫瑰花茶】
女人似花，花養女人，而玫瑰花因其疏肝解鬱，調經止痛以及美容瘦身的功效，成為大部分女性的首選花茶！這款山東重瓣玫瑰花茶，花香四溢，慢享一口，馥鬱玫瑰花香沁人心脾，給你意想不到的舌尖之旅。
【陝西特級紫晶棗】
特級紫晶棗，陝北的一款傳奇滋補食材。經過手工精挑細選，顆顆個大均勻，棗體通透發紫，聞之清香撲鼻，食之口感香甜，富含維生素膠丸，含有豐富的營養，尤其是對於愛美的女性朋友而言，有相當不錯養顏效果哦。