當一個身高158的妹子胖到145斤的重量，那是什麼概念？圓滾滾的企鵝身形，水桶腰，大象腿，蝴蝶臂，包子臉一樣都沒少，用這些形容最適合不過了。看著別人小蠻腰、細胳膊的穿什麼都那麼的好看，而在看看自己這胖墩樣兒，擠公車一個人都能佔據兩個人的位置，因為肥胖還被男盆友狂甩幾條街！總是想著要減肥，卻又總是懶的去運動，然後嘗盡各種減肥藥，不僅沒有效果，還整天一個勁的往廁所跑！其實健康的減肥方式還是通過食療來調理身體才能健康長瘦，別在折騰自己的身體了，來看下怎麼吃才能瘦！
【冬瓜荷葉茶】
過度肥胖的人體溫血壓血脂都會過高，常喝這款冬瓜荷葉茶有很好的改善，並且荷葉有非常好的刮油功效，能排除體內的食物殘渣，幫助達到理想的體重，在飯後半個小時喝效果更好哦，清新的口感還能幫你解除油膩。
【黑烏龍茶】
風靡整個日本的黑烏龍茶有著非常神奇的刮油功效，並且黑烏龍茶裡面含有數百多種礦物質，起到降血壓，生津利尿，抗衰老等作用，苦於瘦身瘦不下來又長期便秘的親們，用這款茶當作飯喝，半個月就能清晰的看到身材的完美線條呈現。
【紅豆薏米粉】
紅豆薏米都是很好的祛濕排毒佳品，人之所以會肥胖，是因為濕氣堆積體內沒有得到有效的排泄才會致使脂肪堆積，所以說祛濕也是瘦身的關鍵，這款磨成粉狀的紅豆薏米粉給大家帶來了飲食的方便，直接開水沖泡就能食用，並且飽腹感超強，也可以作瘦身代餐哦。
【山楂幹】
山楂含有豐富的果酸成分，能有效的促進分解脂肪，甚至含有豐富的膳食纖維還能幫助促進腸胃蠕動，幫助加快消化和吸收，這款山楂幹保留著原有的營養成分，用來泡茶喝是瘦身期間不錯的選擇，能幫助身體吸走多餘脂肪。
【洛神花茶】
紅通通的洛神花長的總是那麼的妖豔，沖泡出來的味道酸甜爽口，在飯後喝一杯能分解油膩感，同時能有效的清除腸道內的食物殘渣，促進脂肪燃燒，還能抑制腸胃對脂肪的吸收，要瘦身的趕緊喝起來吧。
【綜合果蔬幹】
不管是瘦身的過程中還是休閒的時間，總有嘴饞的時候想吃零嘴，膨化食品脂肪量過高就不要再去碰了，嘗試吃低熱量低脂肪的吧！這款脫水的果蔬幹是從小彎彎漂洋過海來的，選用當地的果蔬製成，酥脆耐嚼的口感給人更新奇的吃法，有著豐富的維生素以及膳食纖維，狂吃都不怕胖還幫你瘦！
【大麥若葉青汁粉】
大麥若葉享有“鹼性食品之王”的美譽，並且含有豐富的膳食纖維，不僅能幫助改善酸性體質，還能促進腸胃蠕動，幫助消化和吸收，沖泡一杯濃稠的青汁粉飲食就有很強的飽腹感，能促進脂肪燃燒幫助瘦身。
【蜂蜜】
蜂蜜是大家都認識的，營養價值也是非常高，晨起的時候用45度水沖泡一杯蜂蜜水喝，排毒潤腸，清潔腸道內的食物垃圾，而大家不知蜂蜜瘦身還有更好的方法，用1：3：5的比例，蜂蜜、醋、水混合沖調喝，刮脂效果也是杠杠的，飯前飯後都喝一杯，堅持半個月瘦身效果相信會驚呆你眼球。