最近，被稱為《甄嬛傳》第二部的《如懿傳》爆出了最新的的片花，除了備受關注的兩大主演周迅和霍建華之外，還有張鈞甯，董潔以及李沁等高顏值演員加盟，小編瞬間覺得非常期待呢！特別是張鈞甯，自從在《武媚娘傳奇》中驚豔亮相之後，張鈞甯的人氣也是不斷地飆升。而且小編關注了她的生活之後，更是喜歡上了這個氣質型姑娘。她每天的日常就是運動和拍戲，生活非常的健康。難怪她能夠保持超級好的身材和氣質呢！她和好閨蜜陳意涵兩人簡直是娛樂圈中的運動楷模呢！而且她們倆在飲食方面也沒有忽視哦，到底有哪些幫助大家減肥的超級方案呢？這就來和小編一起探討一下吧！
★原味榛子
榛子是一種很好吃的堅果，小編通常喜歡將它當零食吃，而且它含熱量較低，不易發胖，簡直是女生們的福利喲，它同時還含有許多人體所需的各種微量元素和營養含量，所以特別適合那些喜歡吃零食又怕發胖的女生哦，喜歡就趕快動手吧！
★薄皮核桃
不知道各位小夥伴喜歡吃核桃嗎？小編以前覺得核桃很苦，不喜歡吃，可後來知道核桃有非常多的功能，就迷上它咯！核桃不僅是一種補腦的堅果類食物，它還能夠增加飽腹感，幫助消除身體多餘贅肉，想減掉肚子上贅肉的朋友不妨考慮一下哦！
★狂減荷葉大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
★荷葉普洱茶
曼妙身姿怎麼喝出來？當然首選荷葉普洱茶！肥胖多煩惱，生活受困擾。荷葉普洱茶，可以讓你輕輕鬆松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，讓你的身姿變得更加窈窕，你喜歡麼？還不每天準備一個一口荷葉普洱茶，喝出健康，喝出美麗。
★減肥檸檬荷葉茶
檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。
★消腫紅豆薏米茶
紅豆可以補血，薏仁則能美白，兩者搭配不僅瘦身還兼具美容的功效。作用於水腫、毒素色斑、下半身肥胖等。能夠促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚、健脾益胃。特別是對經前水腫，下肢浮腫等有很好的作用。是不可多得的健康飲品。
★消腫減肥紅豆薏仁粉
天使愛美麗~當然愛美是每個人的權利~今天你又美了麼？紅豆薏米粉精選天然穀物，採用精湛的研磨工藝，特別為您打造優質食材~還在擔心體內濕氣太重麼？每天一杯紅豆薏米粉，讓你遠離濕氣，讓肌膚漸漸白皙紅潤~我知道愛美麗的天使喝起來。
★大麥若葉青汁
還在羡慕人家擁有的美好身材麼？你也可以擁有的！來來來，來一杯大麥若葉青汁粉。膳食纖維在腸道內蠕動，有助於食物有效的吸收，進而起到排毒養顏的作用，終使你臃腫的身體瘦下來。心動了麼？每天一杯，讓你輕輕鬆松擁有好身體，好肌膚，輕輕鬆松做個簡單健康的美人！
★生杏仁
杏仁是非常常見的一種堅果，它不僅味道獨特，而且營養價值也是相當高，它含有蛋白質、脂肪、以及鈣、磷、鐵等人體所需的各類營養，對人體十分有益。同時，杏仁還能夠產生明顯的飽腹感，減肥效果還是很好的，想要甩掉
腰部贅肉的朋友們趕快行動起來咯！
★開心果
開心果是小編最喜歡吃的一種零食了，因為它的味道非常獨特，而且它有一種魔力，仿佛吃完真的能夠開心，而且每天吃一些開心果，不僅不用擔心發胖，還能夠讓人產生飽腹感，特別適合想要減肚子的朋友們哦，同時還可以預防便秘，幫助排毒和增強體質，抗衰老。
★松子仁
松子仁同樣也是一種百吃不膩的堅果，它的味道甘甜香脆，而且功能豐富，它具有和血美膚和潤腸通便等作用。松子仁含有不飽和脂肪酸，所以吃後不用當心發胖，還能排出體內多餘廢物，對於喜歡把松子當成零食吃的美眉們，是一種福利哦。
★葵花籽
小編最喜歡邊嗑瓜子邊看電視了，想必還有很多人有和我一樣的愛好吧，瓜子雖然含有的脂肪很多，但都是不飽和脂肪酸，而且所占的比例較多，多吃一些瓜子不僅防止肥胖，還能起到預防便秘、降低血清膽固醇的作用。想要甩掉小肚子就別猶豫咯！
★和田紅棗
對女生來說，紅棗可以稱為是很好的養顏神器了，它的吃法和做法都是多種多樣的，特別是在煲湯的時候放幾個，可以增加營養，其實紅棗除了可以補血養顏，還能促進腸道蠕動，有很好的瘦身功能呢，需要甩掉肚子贅肉的上班族們可以考慮一下咯！
★燕麥片
許多朋友都喜歡用燕麥來當做早餐吧，燕麥泡起來喝有濃濃的麥香味，喝起來感覺一天的好心情都隨之到來了。其實燕麥除了大家都知道的排毒養顏的功能外，還有消除身體脂肪，防止便秘的功效，想要告別小肚腩的吃貨們趕快收藏啦！
以上就是小編為大家推薦的一些可以幫助大家在秋季輕鬆減肥的方案咯，如果大家想變身人見人愛的女神，就先從保持身材方面下手吧，飲食和運動的完美搭配，讓你們輕鬆秀出S型身材！