一年之中，冬季其實才是最容易發胖的季節了。因為人在冬天特別不願意動一動，而且脂肪這時候都冬眠了，就更加不容易瘦了！最關鍵的是，冬天有數不盡的讓你無比發胖的美食，誘惑著你，所以，小仙女們在冬季減肥的時候，一定要注意20個小細節，希望你們看了能夠有所幫助哦！
1.少食多餐，注意進食的時候保持6分飽。
2.多走路，不要過度依賴開車或者公共交通。
3.吃飯的時候用小餐具，會能夠控制食量。
4.拒絕碳酸飲料喝飲品，多喝水。
5.喝水多喝熱水，熱水能夠幫助燃燒脂肪。
6.最好喝無糖的優酪乳，不然其實不能減肥。
7.蔬菜或者水果沙拉不要用沙拉，熱量很高。
8.飯後一杯清腸茶，幫助瘦身清理腸胃。
冬季的飲食注意低卡、低脂，特別是夜宵，一定要禁止進食，並且一定要吃早餐，避免過油膩的食物，但是可以多吃一些瘦肉、雞胸肉。建議晚餐可以不吃飯，用粗糧的代餐代替。健康能夠促進瘦身的飲食，yomi帶給你！
刮油清腸卸油湯
想要瘦身一定要保持腸道的通暢，幫助大家在腸道上形成一道保護膜，油脂喝毒素都不容易附著，就這樣健康的瘦下來，不反彈。除了不解釋不要營養不良之外，希望大家減肥不要爆飲爆食，吃多了就喝茶清清腸吧！
去油膩 清新黑烏龍茶
豐富的茶多酚，對體內的脂肪有明顯的抑制，長期服用不僅能夠解油膩，還能夠幫助你養生、滋補，安神。下午喝上一杯，清心提神的同時還能夠幫助你瘦身，大吃大喝都不怕啦！
解油膩 瘦身 苦蕎麥
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代餐營養又瘦身 紅豆薏米粉
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補腎瘦身 黑芝麻代餐粉
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