如何正確地泡腳?

秋冬季節，泡腳是不錯的保健方式，溫度的增高能促進局部的血液迴圈，促進新陳代謝，所以每到冬天，很多人喜歡泡泡腳。但泡腳有益的前提是正確地泡，那該如何正確地泡腳呢?

 時間要求

將泡腳時間安排在睡覺前1小時，這樣有利於休息時肝臟進行排毒、解毒。

 注意溫度

泡腳時，水溫不能太燙，應控制在40℃左右(一般38℃~45℃)。對於腿部感覺較差的人群，水溫應更低一些。

控制時長

泡腳的時間不宜超過20分鐘。

 選擇木桶

泡腳器具最好選擇可以控溫的木桶。