請根據實際情況分別選擇：“A經常B有時C很少D從未”，四個答案。
1.睡眠時間很不規律，不能按時上床睡眠。
2.工作或娛樂至深夜。
3.躺在床上腦子裡全是白天見過的人和發生的事，難以入睡。
4.入睡後稍有動靜就能知道。
5.整夜做夢，醒來時覺得很累。
6.很早就醒來，而且再也睡不著了。
7.有點不順心的事就徹夜難眠。
8.換個地方就難以入睡。
9.上夜班就睡眠不好。
10.使用安眠藥才能安然入睡。你的睡眠品質好嗎？
改善睡眠的方法有很多種，如睡前喝杯熱牛奶、睡前用熱水泡腳、睡前不要思考問題，不要閱讀或觀看令人興奮的小說或電影。但是有一個最直接有效的方法小編今天要分享給泥萌哦~那就是與我們的睡眠有肌膚之親的睡衣啦。有研究表明，一款好的睡衣對我們的睡眠品質是有很大的影響。下面小編就給大家推薦幾種不同材質的，舒適性價比又高的寶貝。
【純棉篇】
純棉睡衣有良好的吸濕透氣性，輕揉肌膚，以棉花為原料紡織而成，天然、無污染，不刺激皮膚，穿著更安全。
推薦理由：精緻改良加肥加大版，適合各種體型的MM哦。可愛圓點與愛心甜蜜碰撞，襯托時尚居家氣質。可自主調節帶根據自己身形選擇，舒適褲型，修飾腿型哦。
推薦理由：調皮的卡通印花，減齡又不乏優雅，注入一分小小的可愛感，穿出青春滿分的活力感。袖口、褲腳的細心處理，彰顯著優良的做工。
【真絲篇】
真絲高貴典雅的代名詞，特有的珍珠般光澤，將它的華麗盡情展現。有良好的吸濕性、透氣性，還具有良好護膚保健的功能。
推薦理由：繡花V領的設計加上蝴蝶結的綁帶，袖子雪紡與紗的面料拼接，透露著女人的優雅。修身的版型，顯露出你曼妙的身材，這樣一款時尚與舒適並存的睡衣，看的小編也是分分鐘想入手啊。
推薦理由：簡約大方的色彩面料，休閒舒適的版型設計，不經意間多出一份俏皮的氣息。袖口銀色撞色設計，更顯別致。該款寶貝還選用精選優質絲綢，無異味、不起球、安全又健康。喜歡的MM們Get了嗎？
【蕾絲篇】
蕾絲面料輕薄、透氣，穿在身上非常輕盈，沒有絲毫的沉重感。一直憑藉它特有的浪漫、性☆禁☆感深受很多女性的青睞。
推薦理由：蕾絲是性☆禁☆感界的寵兒，該款用蕾絲作睡裙的裝飾，選用細膩的小碎花與光滑面料結合起來，給你肌膚呵護。多種清新顏色隨意挑選哦。
推薦理由：V領吊帶加上蕾絲罩衫，給人性☆禁☆感的同時又多了一絲神秘。這款甜美與性☆禁☆感相容，可以外穿的睡裙有沒有打動你呢？
【莫代爾篇】
具有很好的柔軟性和優良的吸濕性，是一種高濕模量再生纖維素纖維，具有宜人的柔軟觸摸感覺和懸垂感以及極好的耐穿性能。
推薦理由：領口與袖口的宮廷元素的花朵元素，點綴清新可人氣質，不經意間散發著溫柔的味道。選用蘭精莫代爾棉，手感舒適順滑，不起球、不變形、不縮水、彈性較大，適合各種體型的MM哦~
推薦理由：韓版莫代爾翻領開衫中裙，超顯氣質的版型，搭配寬鬆的剪裁是不是很隨性呢。可愛的小翻領，開衫前扣，盡顯大氣韓范兒。
小編有話說:各位MM們一定要重視自己的睡眠品質哦，早睡早起，身體棒棒~