氣血不足是中醫的概念，氣血不足者主要以女性居多。氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協調地運作。而女性由於經期、體質等方面的原因下，使身體容易出現氣血不足的情況。
所謂“氣”，是指使人體器官發揮機能的動力，在生理上具有保持活力、溫暖人體、防禦外邪等功能。“氣”就像是人體的“汽油”，推動五臟六腑的運行，使體表保持正常溫度，防禦各種病毒入侵。
中醫所說的“血”則有兩層含義，其一是指西醫講的流動在脈管中的“血液”，具有營養和滋潤全身的生理功能;其二是指與“氣”同在的運行載體，中醫有句話叫“氣為血之帥，血為氣之母”，氣推動血的運行，血濡養氣的充盛。
氣血是身體健康的基礎，氣血通暢才是身體健康的基礎，那麼我們該如何保證氣血的通暢呢?
下面明大媽就為大家介紹養生必知補氣血雙穴——四關穴!
人身體當中有四個穴位代表了身體軀幹、肢體各方面的問題，也叫四關穴，分別是手上的兩個合穀穴和足上的兩個太沖穴。
合穀穴：手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合穀穴。將拇指和食指張成45度角時，位於骨頭延長角的交點即是此穴。手上的合穀穴屬於手陽明經脈，足上的太沖穴屬於足厥陰☆禁☆經脈，這叫一陰一陽，也是一手一足，此外一個是肝經，是屬於髒的，一個是大腸經，是屬於腑的，也叫一髒一腑，合穀為手太陽經原穴，可調肺氣下降。
太沖穴：位於腳第1、2蹠骨結合部之前凹陷處。左右腳各有一個太沖穴。腳的大指和次指之間有一條溝，有人把它用於降壓，這個位置向上大約有一指寬的位置就是太沖。太沖為足厥陰肝經輸穴、原穴，可調肝氣上升。兩穴一升一降，調節氣機周流不息，通達全身四肢。最後一句話最為關鍵，叫一氣一血。陽明經這個合谷穴管人體的血，太沖是屬肝的經脈，肝是主管疏泄功能的，也就是人體的氣機的通行，是主氣的。兩者相輔相成。
女子以肝為先天，肝氣喜條達而惡抑鬱，隨著現代生活節奏的加快，生活壓力在女性身上往往就表現為肝鬱氣滯。氣滯則血運不暢，凝滯于胞宮，於月事來潮之時，經血排而不順，則為痛經。故臨床上可辨證使用四關穴調理，開四關而調氣機，使氣機暢而經血通。