俗話說“方法不對，減肥白費”很多妹紙在減肥的時候，不吃早餐，卻在晚上忍不住饑餓大開吃戒。這不是增肥的節奏麼？其實，對於減肥的小夥伴來說，由於晚上人體新陳代謝變緩，人體消耗的能量逐漸減少，如果晚餐進食較多很容易導致能量妝花成脂肪囤積在體內，所以晚上吃什麼對於減肥而言實在是太重要了。那麼究竟晚餐吃什麼食物才可以既滿足庫福之於，又不會讓你發胖呢？趕緊隨小編來看看吧！
【澳洲燕麥片】
一款來自澳洲的原味燕麥片，沒有多餘的添加，入口滿是燕麥片純正的濃郁麥香，爽口而富有嚼勁。大家都知道，燕麥片是一種低脂低熱且富含纖維質的粗糧食品，它不但不會導致發胖，還能加快脂肪的代謝速度，幫你趕走脂肪，吃出苗條好身材。
【智利進口冰鮮三文魚】
在冬天寒冷的季節，腰腹間是最容易滋生贅肉的部位，不想來年變“大腹婆”這個冬天就多嘗嘗三文魚的滋味吧！這款來自智利的冰鮮三文魚，色澤鮮豔亮麗，入口滑嫩爽口，不管是加檸檬汁生拌還是煎著吃，細嫩無比的新鮮之感，都是一級棒的哦。
【澳洲進口牛排】
其實，與豬肉等其他肉類相比，牛肉不但含有更少的脂肪，還含有更多的鐵質，所以在一定程度上不但不會讓人發胖，還能防止女性朋友常有的缺鐵性貧血，而且常吃牛肉對增肌以及塑造緊致有型的身材，也是有很大幫助的。
【每日混合堅果】
用堅果代替晚餐也是一種相當不錯的瘦身方式，大多堅果類食物都含有豐富的不飽和脂肪酸，它是一種不容易引起肥胖的優質脂肪，還具有很好的飽腹作用，所以，晚上肚子餓了吃幾顆，立馬橫掃饑餓，就不會想要吃其他高熱量食物啦！
【全麥早餐麵包】
與精加工的白麵包與大米相比，全麥麵包含有更多的纖維質，身體在消化的時候也會消耗更多的能量，所以在某種程度上來說，瘦身效果也是不錯的。而這種西式乳酪包，入口濃濃乳酪味，細膩綿軟的口感，每吃一口都特別的滿足。
【紅豆薏米粗糧餅乾】
健康又方便攜帶的粗糧餅也是深得瘦身一族喜愛的食品，這款精心挑選優質紅豆，薏米等粗糧，採用精湛工藝烘焙而成的餅乾，吃起來香醇酥脆，滿口五穀醇香的感覺實在是太贊了，極佳的飽腹效果只需要一兩片就能讓你肚子飽飽的，享瘦不挨餓就是這麼簡單。
【大理牧場原味酸牛奶】
作為優酪乳控，小編也嘗試過不少不同風味的優酪乳，但對這款大理牧場原味酸牛奶是真心喜歡。精選大理牧場天然污染奶源為原料，不添加任何防腐劑等，精心發酵而成的新鮮酸牛奶，入口馥鬱奶香讓人沉醉，新鮮香醇的口感真的很特別。
【大麥若葉青汁魔芋薏米粉】
很多人可能沒有聽說過大麥若葉青汁，其實它就是一種純天然綠色纖飲，含有大量的植物性膳食纖維，能有效促進新陳代謝，加速體內毒素與有害物質的排泄。再加上飽腹低脂的魔芋與美白薏米，全是純天然好物，清新又細膩的口感，用來當瘦身晚餐實在是太適合不過了。