對於瘦身相信不少人都是有這樣的經歷的，經常會看到一些關於瘦身的各類方法，看起來似乎很可行也是很科學的，但是當你真的去做的時候卻又發現根本沒有瘦身的效果，有時候甚至還會把身體搞垮，下面yomi給小仙女們說說5個關於減肥的謠言，雖然看似科學但是並沒有什麼效果，大家不要輕易相信了。
1、晚上8點之後吃東西會變胖，對於這個謠言相信現在很多人還是堅信不移的，難道8點前吃東西就真的不會胖？其實不管你幾點吃東西都是會發胖的，晚餐都儘量少吃點防止熱量剩餘，更不要說吃東西了！
2、多吃辣椒能分解脂肪，這個說法對於不會吃辣的人不是很吃虧？其實對於不少人而言辣椒會有開胃的效果，吃得更多不是會更胖嗎？其實辣椒被認為能減肥是吃過之後會產生和運動後相似的流汗和熱量，但這可不是在瘦身啊，不要再被騙了。
3、天天吃豆漿能夠幫助瘦身，雖然豆漿是好東西但是天天吃也是沒有好處的，所以不要再相信什麼豆漿減肥法，不一定這個方法就一定適合你，不要盲目去相信。
4、天天和咖啡能夠瘦身，這也是完全沒有科學依據的，而且咖啡對女性傷害其實很大的，那些加了糖精的咖啡反而會發胖，難得喝一杯黑咖啡到是不錯的，但是不能把咖啡作為減肥的物品，多和對身體不一定有好處
其實減肥除了運動和合理飲食之外是沒有更好的辦法的，但是在運動的同時可以通過一些清腸刮油的花茶來減少身體吸收油脂的能力，當然想要效果是需要堅持的，但是這才是最健康的減肥方式，下面yomi給廣大減肥人士推薦幾款健康的瘦身食物，讓你慢慢瘦身。
Natures Own 自然澳 2000mg高濃度深海魚油
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日常生活飲食和作息都不規律，不發胖才怪呢，清理血管和保護肝臟健康就成了至關重要的了。來自澳洲的深海魚油有著淡淡的檸檬香氣，吃過高脂肪的食物後來一片避免了不健康也阻止了發胖。
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這款荷葉冬瓜茶也是很不錯的選擇，冬瓜和荷葉都是很好的瘦身的食材，經常吃能夠刮去體內的油脂，讓脂肪不容易被身體吸收，再配合運動自然就能瘦下來。選用優質的食材精心製作，所以最大程度保留了效用。
健康美味 纖體梅
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這款梅子也是很好的瘦身的食物，可以泡茶喝也可以直接吃，味道也是非常好，梅子有很好的分解脂肪的作用，常吃對身體也是有一定的好處的，而且酸酸甜甜的口感也是非常棒的，當做零食吃又能瘦身真是太棒了。
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這款茶也是很不的選擇，選用優質的材質精心製作，最大程度保留了食材的效用，青蘋果有很好的分解脂肪的作用，在吃吃喝喝中也能瘦身。茶泡袋的形式更加方便衛生，而且經過研磨更加能夠泡出食材的效果。
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這款茶泡袋也是很不錯的選擇，添加檸檬和荷葉，都是很好的瘦身排毒的食材，還能有效抑制脂肪的形成，讓你不容易發胖，同時還添加了菊花和玫瑰口感也是非常棒的，讓你喝到美味的茶水還能慢慢瘦身。
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相信大家都是知道的苦瓜是有很好的瘦身作用的，這款茶添加了苦瓜和荷葉，分解脂肪的能力自然更加好了，採用優質的食材精心製作所以效果更加明顯，讓你在吃吃喝喝中慢慢瘦身，尤其是經常坐著的白領人群。