減肥是一個漫長的過程，不要相信有什麼辦法可以秒瘦。要知道，任何不合常理的突然暴瘦，都是不健康的。千萬不要為了減肥，搞壞了自己的身子，這樣做就太得不償失了。今天小編就為大家盤點晚上不能碰的幾種食物，教教大家如何健康飲食減肥！
1、晚上不能吃薑
秋天最好別吃生薑，因為秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
這花茶能消除便秘，分解脂肪，利尿排毒，清火潤燥，排水減重，紓解肝氣鬱結，潤肺清腸。無色素，無香精，無防腐劑，無化學添加劑，抽真空袋密封，而且不必節食，飲用一段時間後，對食物的愛好會悄然變化吆。這就是荷葉茶的神奇功效所在！一般兩月量能明顯見效果。
茉莉花的香氣可安定情緒，除口臭，茉莉花可以調節內分泌，潤澤膚色，對於月經失調有相當療效。鮮采新茶，鮮爽回甘，地道口感。茶葉色澤烏潤，茶湯清澈有光澤，滋味鮮活甘爽，喉韻悠長。
2、油膩食品應拒絕
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。 這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞;影響睡眠品質。而三高人群更應該嚴格控制。
炎炎夏日剛剛過去，乾燥煩熱的秋季正悄然的進行著，這時,正需要泡一杯花茶，伴著花朵的清香沁入心脾，緩解焦躁的情緒,慢慢享受那一份寧... 舒解壓力,消除腸胃脹氣！這款組合花茶可以改善睡眠 緩解情緒，疏解肝部，值得一喝。
這個季節人體新陳代謝旺盛，肝火旺，使人做事急躁，容易發火，臉上也容易生豆。養生重在於清肝、柔肝、疏肝、護肝。因此每天喝上一杯這樣的茶水，不僅有助於我們養生排毒，也能提高自身免疫力。
3、晚間不宜吃“脹氣食物”
有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應該儘量避免進食此類食物哦。
一碗泄油瘦身湯是純中藥精製而成，完全不添加任何西藥和防腐劑，而且，這一碗泄油瘦身湯通過調節脂肪的代謝達到減肥的目的，並且沒有副作用，可以降低與肥胖相關的危險因素和與肥胖相關的其它疾病的發病率，包括2型糖尿病、高血脂、高血壓等。
減肥是個很慢的工程，有人宣稱一個月減肥40斤，先不說能不能實現，即便實現了，對身體也是百害無一利，所以服用大肚子減肥茶的同時也要配合適當的運動，這樣能使你的身體新陳代謝加快，減肥效果也會更加明顯，也就更不容易反彈。
4、晚餐後的甜品是禁忌
很多人都喜歡在晚餐後進食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發心血管疾病的可能。
喝茶是中國人的傳統，就算不需要減肥，培養飲茶的習慣，也有修身養性的好處。現代人將具有減肥功效的茶葉進行加工改良，再加入一些幫助消化分解脂肪的藥材，這樣就製成了我們現在看到的市面上的減肥茶。
可以清除腸胃道裡的油脂，增強機體免疫力精選純天然的植物為原料，經現代生物技術加工製成。合理飲用對減肥有一定幫助。
安琪小編有話說：晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引發結石。晚上喝了牛奶後會使得肝火旺盛，不利於人體夜間排毒，而且會使人覺得口乾舌燥想要半夜起來喝水，不利於睡眠。而且牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題。（特別提醒：瘦身茶之類的不要在晚上喝哦！白天喝效果好，更健康）
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