俗話說的好”女人不狠，地位不穩“，對於想要瘦身的女性小夥伴，更要拿出自己的狠勁，只有對自己狠了，才會瘦的迅速。接下來編兒就為你精心總結了5個減肥狠招，想瘦、就快來看看吧！
1.運動 常說生命在於運動，對於減肥的人兒來說更要運動，運動量足，讓你瘦的更明顯哦。
2.多吃水果蔬菜 對於減肥的人兒來說，多食水果、蔬菜不僅能補充體內必要的營養成分，還有助於燃燒體內油脂，讓你加倍瘦哦。
3.少吃油膩辛辣食物 重口味的美食一直都深受眾多人的喜愛，但對於想要瘦的，這類美食你就不要吃了，吃多了不僅讓你越長越胖、皮膚也會越變越差哦。
4.保證充足睡眠 科學研究表明，人每天都需保證7~8個小時的睡眠時間，睡眠時間充足了不僅讓你一天活力滿滿，還有助於促進新陳代謝，排出毒素，讓你皮膚更加光滑細膩，當然還有助於瘦身哦。
5.合理膳食 其實想要瘦的快，最大的秘訣還是在於吃，很多人之所以瘦的快，就是因為她們的飲食安排得當，如何你想瘦，那你就一定要合理膳食。
說了這麼多，想瘦的就快把以上五大減肥絕招學起來吧，接下來編兒還精心為你準備了幫助瘦身的美食，小夥伴們快來看看吧！
【純燕麥片】
早餐沖泡一杯簡單的燕麥片，不僅給你細膩醇香的口感，還能超強飽腹，讓你一整天都能量滿滿，重要的是其中還富含膳食纖維，能很好的促進體內脂肪燃燒，讓你越吃越瘦哦。
【紅豆薏米粉】
薏米營養價值豐富，作為藥材具有極好的利水消腫、健脾祛濕、清熱化膿等功效，作為食材又有極好的美容養顏、保持皮膚光滑細膩的效果。此款精選優質紅豆、薏米，低溫烘培精細研磨而成的代餐粉，擁有原材料天然的醇香，入口細膩美味無比。
【香蕉片】
香蕉的潤腸通便功效現已成為生活的小常識，每當便秘不消化來上兩根香蕉，包你順暢無比。此款經脫水工藝加工而成的香蕉片，極好的保留了香蕉原有的營養成分，味道還是一樣的香甜，只是口感變得酥脆，讓你更加愛不釋口哦。
【香菇脆片】
香菇含有豐富的維生素和多種礦物質，對促進人體新陳代謝、提高機體適應力具有極好的效果。此款切片處理，真空低溫膨化而成的香菇脆片，味道清香，入口嘎吱脆，好吃的不得了，嘴巴饞的來上幾片，不僅滿足味蕾，還能減肥瘦身哦。
【酵素果凍】
酵素前兩年就風靡盛行的減肥品，深受眾多減肥人兒的喜愛。此款特殊工藝加工而成的酵素果凍，給你不一樣的口感享受，入口軟糯、味道酸甜可口，重要的是每天來上一片，具有極好的清脂瘦身功效哦。
【七白玫瑰燕麥餅乾】
七白玫瑰燕麥餅乾精選優質燕麥加入玫瑰花瓣、無蔗糖添加，傳統手工藝製作而成，方塊狀，入口酥脆，味道醇香美味可口，超低熱量不長胖，其中富含的膳食纖維還有助於減肥瘦身哦。
【蜂蜜柚子茶】
蜂蜜柚子茶一直是編兒喜愛的飲品之一，每次沖泡一杯，金黃的色澤，濃濃的柚子果香，入口還時不時的來點柚子果粒讓人滿足的不要不要的，重要的是其中富含的維C,不僅有助於消脂瘦身還能美容養顏哦。
【雲南苦蕎茶】
雲南苦蕎茶，精選優質全胚芽，低溫烘培而成，顆粒飽滿、香味濃郁。沖泡一杯，湯色呈黃色，濃濃的麥香沁人心脾，喝上一口順滑飽滿的口感讓人滿足的不要不要的，喝後茶渣還可以嚼著吃，美味無比哦。